ジョイフル 大人の口溶けティラミスのカロリーは181kcal
181kcal
1日の79%エネルギー181kcal · 1日の79%
たんぱく質1.3g · 1日の2%
脂質13.4g · 1日の22%
炭水化物14.3g · 1日の5%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 3%F 66%C 31%
ほかのチェーンの「大人の口溶けティラミス」と比べる
基準 = この商品 181kcalジョイフル 大人の口溶けティラミスこの商品
181kcal基準
ティラミス安楽亭
102kcal−79
ティラミス(2個)nosh
176kcal−5
ティラミスジョリーパスタ
177kcal−4
ティラミスデニーズ
201kcal+20
ティラミスサーティワン · 全3通り
213kcal+32
ティラミス珈琲館
224kcal+43
ティラミスチーズ&ドリア.スイーツ
243kcal+62
ティラミスジョナサン
263kcal+82
「大人の口溶けティラミス」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
大人の口溶けティラミスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 249 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 469 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 188 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 809 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.7g足りません。また、脂質が3.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より503kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、417kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
25分
自転車
31分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「大人の口溶けティラミス」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。