スシロー ぷちローセットのカロリーは264kcal
スシロー- エネルギー
- 264kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから126位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ぷちローセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 329 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 333 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 619 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから126番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより35kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると317kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含むえびかに小麦卵乳いかいくらオレンジ牛肉ごまさけさば大豆鶏肉バナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 秋の山海の幸 天ぷら盛り(えび天) | 268 | — | — | — | — |
| えび天うどん | 257 | — | — | — | — |
| スシロー 鯛白湯ラーメン | 249 | — | — | — | — |
| スシロー 貝塩ラーメン | 247 | — | — | — | — |
| 上えび天うどん | 293 | — | — | — | — |
| オニオンフライ | 230 | — | — | — | — |
| 秋の山海の幸 天ぷら盛り(上えび天) | 303 | — | — | — | — |
| モッツァレラチーズ天ぷら | 217 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ぷちローセット」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。