マイカリー食堂 トッピングロースかつのカロリーは418kcal
マイカリー食堂- エネルギー
- 418kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マイカリー食堂のサイド21品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
マイカリー食堂でこれより軽いサイド
- トッピングタルタルソース44kcal −374
- トッピング半熟玉子71kcal −347
- トッピング目玉焼き１個79kcal −339
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品ロースかつ（1枚） | 松のや | 442 | — | — | — | — |
| 出・Uber 富良野産ロースかつ | とんでん | 27 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- マイカリー食堂のサイド21品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
114分
ジョギング
57分
自転車
72分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トッピングチキンかつ | 493 | — | — | — | — |
| 単品欧風ビーフソース | 313 | — | — | — | — |
| トッピングハンバーグ | 295 | — | — | — | — |
| 単品マイカレーソース | 288 | — | — | — | — |
| トッピング煮込みチキン | 263 | — | — | — | — |
| 単品スパイシーソース | 247 | — | — | — | — |
| トッピングオムレツ | 244 | — | — | — | — |
| トッピングエビフライ | 162 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 爽やかシソベーゼのチキンポテト | nosh | 418 | 28.5 | 26.3 | — | 2.1 |
| こんがりチーズのベーコンマヨネーズ | ローソン | 418 | 9.6 | 21.7 | 46.8 | 1.6 |
| 【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド ＢＢＱチキン STANDARD | スターバックス | 418 | 24.1 | 19 | 38.9 | 2.8 |
| チーズナポリタン ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 418 | 13.3 | 13.4 | 61.9 | 3.2 |
| トルティーヤタルタルチキンとタコス風ミート | ファミリーマート | 418 | 13.6 | 21 | 45.7 | 3.1 |
| 激アツステーキ130g〈ネギ&ガーリック〉 | ステーキのどん | 418 | 24.6 | 34 | 6.1 | 0.6 |
| 激辛麻婆豆腐 | 台湾小籠包 | 418 | 14.7 | 29.7 | 21.8 | 2.2 |
| 赤身カットステーキ１5０g【ねぎ塩レモン】 | トマト&オニオン | 418 | — | — | — | 4.1 |
「トッピングロースかつ」の栄養成分はマイカリー食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。