マッスルデリピリ辛鶏チーズキムチセットのカロリーは364kcal

✓ 公式データマッスルデリ食事低脂質最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マッスルデリの食事73品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 31%

F 29%

C 40%

マッスルデリでこれより軽い低脂質

ほかのチェーンの「キムチ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
韓国風キムチ冷麺（そば粉使用）	セブン-イレブン	366	11.3	5.6	68.7	5.8
キムチ牛丼ライト並盛	すき家	422	23.9	27.2	21.1	3.2
定食セット（ライス・キムチ・ナムル・海苔）	シジャン	294	—	—	—	0.9
大きなおにぎり辛旨キムチチャーハン	ローソン	251	5.4	2.6	52.2	2.2
豚汁定食（キムチ）	ジョイフル	507	11.2	12.3	85.3	4.5
豚キムチ	韓と米	541	15.5	39.1	29.5	4.1

マッスルデリの食事73品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから36%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が2.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより36kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると217kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は8.3gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

ウォーキング

99分

ジョギング

50分

自転車

63分

水泳

43分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
生姜香る海鮮だしの鶏塩ラーメンセット	363	30	10.5	41.5	4.9
ふっくら赤魚の西京焼きセット	365	30	10.5	42.1	2.4
魚介のトマトパスタセット	362	30.9	9	45.2	3.1
5種野菜のラタトゥイユセット（低糖質）	366	28.3	18.7	29.7	2.5
とろ～り月見の鶏すき焼きセット	367	30.1	10.3	41.5	2.8
ジェノベーゼパスタセット	361	30.6	13.4	39.3	2.6
サーモンとアスパラのパスタセット	361	32.2	9.3	40.9	3.8
イタリアンチキンステーキセット	368	32.1	13.6	35.5	2.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
七穀米と赤ワインソースオムレツ	nosh	364	12.1	19.1	—	2.2
小天丼	華屋与兵衛	364	—	—	—	1.5
キッズドリア弁当	ジョイフル	364	5.5	14.2	53.7	1.9
スマイルお子様カレー	バケット	364	7.3	9.8	59.6	2
プレミアムチョコクロクランブルチョコダマンド	サンマルクカフェ	364	5.4	20.6	39.4	0.6
ワイワイチーズバーガーセット（バーガー単品）	モスバーガー	364	16.6	17.5	35	2.2
⽔⽜モッツァと⽣ハムのグラタン	ピザーラ	364	—	—	—	—
スマイルお子様カレー	グリル&ベーカリーザ・シーズン	364	7.3	9.8	59.6	2

「ピリ辛鶏チーズキムチセット」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。