マッスルデリ 5種野菜のラタトゥイユセット（低糖質）のカロリーは366kcal

✓ 公式データマッスルデリ食事低糖質最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マッスルデリの食事73品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

P 28%

F 42%

C 30%

マッスルデリでこれより軽い低糖質

この数字の読み方（詳しく）

マッスルデリの食事73品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから38%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が8.7g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより38kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると215kcal軽い数字です。

ウォーキング

100分

ジョギング

50分

自転車

63分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろ～り月見の鶏すき焼きセット	367	30.1	10.3	41.5	2.8
ふっくら赤魚の西京焼きセット	365	30	10.5	42.1	2.4
イタリアンチキンステーキセット	368	32.1	13.6	35.5	2.8
回鍋肉セット	368	30.5	11.6	40.6	2.5
ピリ辛鶏チーズキムチセット	364	30.3	12.5	39	2.8
さばのみそ煮セット	368	30.1	13.2	40.2	2.6
鶏肉のマスタード焼きセット	368	30.7	13	31.3	1.7
生姜香る海鮮だしの鶏塩ラーメンセット	363	30	10.5	41.5	4.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
韓国風キムチ冷麺（そば粉使用）	セブン-イレブン	366	11.3	5.6	68.7	5.8
鶏肉のニンニクみそ	nosh	366	24.6	22.6	—	2.4
大きなおにぎりシーチキン®マヨネーズ	ローソン	366	6.8	11.2	60.5	2.1
てっぱんのあたま旨みベーコンのチーズソース	てっぱんのスパゲッティ	366	21.2	24.2	16.2	3.3
和風だしが効いた冷し明太クリームうどん	ファミリーマート	366	10.6	5.1	70.5	3.3
鶏の唐揚げ（シングル）	八剣伝	366	—	—	—	4.3
4コ入りから揚おかずのみ	ほっともっと	366	24.7	19	21.7	3
ソイモスバーガー	モスバーガー	366	13.1	13.8	48	2.6

「5種野菜のラタトゥイユセット（低糖質）」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。