むさしの森珈琲 アスパラとポテトのオーブン焼きのカロリーは199kcal
むさしの森珈琲- エネルギー
- 199kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
むさしの森珈琲のサイド28品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
むさしの森珈琲でこれより軽いサイド
- ［トッピング］フランボワーズソース18kcal −181
- ［トッピング］いちごソース19kcal −180
- ［トッピング］アングレーズソース26kcal −173
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテトS | ピザ・ロイヤルハット | 199 | — | — | — | — |
| フライドポテト | ほっともっと | 197 | 3.1 | 9.7 | 25.5 | 0.5 |
| 北海道産ごちそうポテト とうや | ゼッテリア | 197 | 1.6 | 11.7 | 21.3 | 0.2 |
| ハッシュドポテト | ファミリーマート | 197 | 1.4 | 13.1 | 18.2 | 1.1 |
| 李朝園監修 まろやか辛！フライドポテト～ロゼソース～ | かっぱ寿司 | 202 | 3.3 | 11.6 | 19.9 | 1.2 |
| 付合せのポテトフライ | KOMEDA is | 202 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- むさしの森珈琲のサイド28品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハーフチーズトースト | 186 | — | — | — | 0.7 |
| 追加ふわっとろパンケーキ(1枚)【蜂蜜入メイプル除く】 | 173 | — | — | — | 0.8 |
| ほうれん草とベーコンソテー＆温泉卵 | 168 | — | — | — | 1.2 |
| ハーフパンケーキ(1枚)温【蜂蜜入メイプル除く】 | 241 | — | — | — | 0.8 |
| ［トッピング］ベーコン | 154 | — | — | — | 0.9 |
| ［トッピング］Ｗホイップクリーム | 153 | — | — | — | 0.1 |
| ［トッピング］ソーセージ | 148 | — | — | — | 1.4 |
| ハーフバタートースト | 134 | — | — | — | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻おにぎり 鶏そぼろ | セブン-イレブン | 199 | 5.5 | 2.8 | 38.8 | 1.3 |
| ソーセージ（豚） | 安楽亭 | 199 | 9.6 | 16.6 | 2.7 | 0.8 |
| 一品お子様そば（冷） | 藍屋 | 199 | — | — | — | 1.5 |
| 良い値！おにぎり 塩わかめ | キッチンオリジン | 199 | 3.9 | 0.9 | 45.3 | 1 |
| フォッカチオ モーニング | サイゼリヤ | 199 | — | — | — | 0.7 |
| ハーフそば 温 | ゆで太郎 | 199 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 198 | 7.4 | 13.5 | 13.7 | 1.6 |
| 〈カレーライス〉 テイクアウト | フォルクス | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
「アスパラとポテトのオーブン焼き」の栄養成分はむさしの森珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。