モスバーガー ダブルモス野菜バーガーのカロリーは511kcal
モスバーガー- エネルギー
- 511kcal
- たんぱく質
- 22.2g
- 脂質
- 29.5g
- 炭水化物
- 39.7g
- 食塩相当量
- 2.7g
- 食物繊維
- 4.2g
- 重量
- 247.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
モスバーガーの食事87品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー511kcal23%
- たんぱく質22.2g27%
- 脂質29.5g48%
- 炭水化物39.7g12%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
モスバーガーでこれより軽い「バーガー」
- テリヤキチキンバーガー303kcal −208
- ソイハンバーガー308kcal −203
- ハンバーガー314kcal −197
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スパイシーフィリーチーズステーキバーガー | ロッテリア | 512 | 19.1 | 31.3 | 39.5 | 3.8 |
| 梨のダブルてりやきバーガー | ドムドム | 513 | — | — | — | — |
| 月見えびバーガー | ゼッテリア | 514 | 17.4 | 28 | 46.9 | 3.3 |
| 九州産華味鳥チキンカツバーガー | セブン-イレブン | 515 | 19 | 27.9 | 48.3 | 2.1 |
| 和風ロコモコバーガー | ファーストキッチン | 506 | — | — | — | — |
| スパイシープルドポークバーガー | フレッシュネスバーガー | 501 | 24.4 | 26.8 | 38.9 | 2.8 |
ダブルモス野菜バーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 513 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜるシェイク 出雲の抹茶Ｍ | 339 | 850 kcal |
| いちばん軽いサイド | トースト（バター含まず） | 164 | 675 kcal |
| いちばん重いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 1,031 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- モスバーガーの食事87品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.5g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより15kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると70kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
139分
ジョギング
70分
自転車
88分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダブルチーズバーガー | 515 | 24.8 | 28.5 | 39.9 | 3.2 |
| メンチカツチーズバーガー ～デミグラスソース～ | 499 | 16.2 | 26.8 | 48.9 | 2.9 |
| 朝モスプレート 【中京エリア】 | 497 | 16.3 | 24.4 | 53.2 | 2.2 |
| ブラックアンガスバーガー | 494 | 22.4 | 26.8 | 41.4 | 3.1 |
| ダブルモスバーガー | 532 | 23.7 | 28.4 | 45.7 | 3.4 |
| スパイシーダブルモスバーガー | 535 | 23.8 | 28.5 | 46.1 | 3.6 |
| とびきりチーズ～北海道チーズ～ | 478 | 21.9 | 24.7 | 42.2 | 3 |
| ダブルテリヤキバーガー | 560 | 22.8 | 29.3 | 51.4 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麺屋あごすけ監修 冷しにんにく塩まぜそば | セブン-イレブン | 511 | 16.1 | 14.1 | 81.6 | 3.8 |
| 【根岸店限定】黒毛和牛リブロース〈岩塩焼き〉 | 安楽亭 | 511 | 10.6 | 54.5 | 2.3 | 1.1 |
| 【単品】サバの塩焼き | 華屋与兵衛 | 511 | — | — | — | 2 |
| あさごぱん ボロネーゼ | プロント | 511 | — | — | — | — |
| 牛タンもやキャベグリル１２０ｇ | ステーキのどん | 511 | 19.3 | 48.5 | 8.6 | 0.9 |
| 豚しょうが焼き（定食） | リンガーハット | 511 | 15.2 | 40.2 | 15.6 | 2.2 |
| オホーツク丼 | とんでん | 511 | 20.9 | 7.1 | 87.5 | 4.8 |
| 親子丼セット セット味噌汁 | 家族亭 | 511 | — | — | — | 4.1 |
「ダブルモス野菜バーガー」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。