安楽亭 【根岸店限定】黒毛和牛リブロース〈岩塩焼き〉のカロリーは511kcal
安楽亭- エネルギー
- 511kcal
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 54.5g
- 炭水化物
- 2.3g
- 食塩相当量
- 1.1g
- 食物繊維
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから135位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー511kcal23%
- たんぱく質10.6g13%
- 脂質54.5g88%
- 炭水化物2.3g1%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから135番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの88%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.4g足りません、脂質が44.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより1kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると70kcal軽い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む牛肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
139分
ジョギング
70分
自転車
88分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特製醤油ラーメン | 508 | 18.3 | 10.4 | 81.3 | 8.5 |
| 石焼ビビンバ | 515 | 17 | 21.8 | 61.7 | 4.6 |
| お子様焼肉セット（すこやかふりかけ） | 506 | 16.5 | 29.9 | 44.8 | 1.8 |
| 豚プレーン | 519 | 12.7 | 38.7 | 31.9 | 3.1 |
| 牛うま辛 | 527 | 14 | 34.6 | 41.5 | 4.3 |
| 冷麺ランチセット（太麵） | 533 | 17.7 | 13.3 | 86.1 | 9 |
| 冷麺ランチセット（細麵） | 534 | 19.1 | 15 | 76.4 | 9.2 |
| 玉子と野菜のラーメン | 484 | 19.4 | 8.2 | 79.5 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麺屋あごすけ監修 冷しにんにく塩まぜそば | セブン-イレブン | 511 | 16.1 | 14.1 | 81.6 | 3.8 |
| 【単品】サバの塩焼き | 華屋与兵衛 | 511 | — | — | — | 2 |
| あさごぱん ボロネーゼ | プロント | 511 | — | — | — | — |
| 牛タンもやキャベグリル１２０ｇ | ステーキのどん | 511 | 19.3 | 48.5 | 8.6 | 0.9 |
| 豚しょうが焼き（定食） | リンガーハット | 511 | 15.2 | 40.2 | 15.6 | 2.2 |
| オホーツク丼 | とんでん | 511 | 20.9 | 7.1 | 87.5 | 4.8 |
| 親子丼セット セット味噌汁 | 家族亭 | 511 | — | — | — | 4.1 |
| ハンバーグステーキ チーズヴィネグレットソース | ベーカリーレストランサンマルク | 511 | 19.2 | 39.4 | 16.5 | 1.7 |
「【根岸店限定】黒毛和牛リブロース〈岩塩焼き〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。