モスバーガー ダブルモスバーガーのカロリーは532kcal
モスバーガー- エネルギー
- 532kcal
- たんぱく質
- 23.7g
- 脂質
- 28.4g
- 炭水化物
- 45.7g
- 食塩相当量
- 3.4g
- 食物繊維
- 4.5g
- 重量
- 276.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
モスバーガーの食事87品中軽いほうから71位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー532kcal24%
- たんぱく質23.7g29%
- 脂質28.4g46%
- 炭水化物45.7g14%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
モスバーガーでこれより軽い「バーガー」
- テリヤキチキンバーガー303kcal −229
- ソイハンバーガー308kcal −224
- ハンバーガー314kcal −218
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| てりやきバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 537 | 29.8 | 37.4 | 30.1 | 3.2 |
| おこさまハンバーガー（ゼリーつき） | デニーズ | 526 | 15.4 | 25.1 | 61.2 | 2 |
| ダブルチーズバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 538 | — | — | — | — |
| 小島和哉のローストビーフバーガー | ゼッテリア | 538 | 21.6 | 35.8 | 30.4 | 2.4 |
| スパイシーマヨ スモーキーフライドチキンバーガー | バーガーキング | 538 | 26.8 | 29.3 | 42 | 3.2 |
| 黒毛和牛バーガー | フレッシュネスバーガー | 541 | 19 | 34.4 | 37.7 | 2.5 |
ダブルモスバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 534 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜるシェイク 出雲の抹茶Ｍ | 339 | 871 kcal |
| いちばん軽いサイド | トースト（バター含まず） | 164 | 696 kcal |
| いちばん重いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 1,052 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- モスバーガーの食事87品の中で、カロリーが低いほうから71番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.4g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより36kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると49kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
145分
ジョギング
72分
自転車
92分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スパイシーダブルモスバーガー | 535 | 23.8 | 28.5 | 46.1 | 3.6 |
| ダブルチーズバーガー | 515 | 24.8 | 28.5 | 39.9 | 3.2 |
| ダブルモス野菜バーガー | 511 | 22.2 | 29.5 | 39.7 | 2.7 |
| ダブルテリヤキバーガー | 560 | 22.8 | 29.3 | 51.4 | 4 |
| ダブルモスタコスバーガー | 562 | 25.6 | 31 | 45.3 | 4.2 |
| メンチカツチーズバーガー ～デミグラスソース～ | 499 | 16.2 | 26.8 | 48.9 | 2.9 |
| ダブル スパイシーモスタコスバーガー | 565 | 25.7 | 31.1 | 45.7 | 4.4 |
| 朝モスプレート 【中京エリア】 | 497 | 16.3 | 24.4 | 53.2 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| グリルチキンサラダ | ベーカリーレストランC | 532 | 24.2 | 37.1 | 7.9 | 1.9 |
| 黒マー油が香る 豚骨焼ラーメン | ファミリーマート | 532 | 18.5 | 19.5 | 73.5 | 5.6 |
| エッグプレート（ライス） | ジョイフル | 532 | 16.8 | 20 | 68.3 | 1.3 |
| 親子丼セット 単品 | 得得 | 532 | — | — | — | 3.1 |
| スパイシーチキン | ピザハット | 532 | — | — | — | — |
| まぜのっけ朝食 並盛 | すき家 | 532 | 17.1 | 8.6 | 96.7 | 2.4 |
| 倍盛ビーフカットステーキ(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 532 | 37.8 | 28.9 | 31.7 | 6.2 |
| 牛皿 特盛 | 吉野家 | 532 | 25.6 | 43.3 | 9.9 | 3.5 |
「ダブルモスバーガー」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。