安楽亭 とろーりチーズ唐揚げのカロリーは303kcal
安楽亭- エネルギー
- 303kcal
- たんぱく質
- 21.1g
- 脂質
- 17g
- 炭水化物
- 16.9g
- 食塩相当量
- 1.9g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー303kcal14%
- たんぱく質21.1g26%
- 脂質17g27%
- 炭水化物16.9g5%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 李朝園監修 まろやか辛！とり唐揚げ～ロゼソース～ | かっぱ寿司 | 305 | 10.8 | 21.5 | 17.2 | 1.3 |
| 鶏の唐揚げ（2個） | れんげ食堂Toshu | 301 | — | — | — | — |
| 二段仕込み唐揚げの香港レモンチキン | キッチンオリジン | 309 | 15.9 | 21.2 | 13.8 | 1.7 |
| “ジュ～シ～！”唐揚げ（３個） | トマト&オニオン | 311 | — | — | — | 1 |
| ミニ甘からだれの鶏唐揚げ | 大戸屋 | 312 | 14 | 16.8 | 24.1 | 2.3 |
| ランチ唐揚げ | カラオケ館 | 314 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.0g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより207kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると278kcal軽い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉りんご
含む可能性えびかにいかオレンジ牛肉ごまさけさば豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
82分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛ホルモン〈味噌ダレ〉 | 302 | 9.4 | 22.9 | 15.5 | 2.7 |
| 国産牛ホルモン〈味噌ダレ〉 | 302 | 9.4 | 22.9 | 15.5 | 2.7 |
| 牛タン上タン盛り合わせ〈にんにく塩〉 | 311 | 10.8 | 31.4 | 0.7 | 1.1 |
| 牛タンバーグ | 311 | 28 | 17.2 | 25 | 3.6 |
| 玉子と野菜ラーメン | 295 | 13.5 | 7.6 | 41.1 | 5 |
| 中落ちカルビ＆チキン | 292 | 19.4 | 23.7 | 2.5 | 1.2 |
| 鶏もも〈味噌ダレ〉 | 291 | 19.7 | 16.9 | 16 | 2.7 |
| 牛上ミノ〈味噌ダレ〉 | 315 | 21.5 | 19.3 | 15.5 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 照りマヨつくね | nosh | 303 | 15.9 | 16.4 | — | 2.5 |
| 雑炊セット(漬物付) | 和食さと | 303 | — | — | — | 0.6 |
| 小北海ちらし | 華屋与兵衛 | 303 | — | — | — | 2 |
| ダブルチョコクロ ホワイト | サンマルクカフェ | 303 | 4.4 | 18.1 | 30.8 | 0.6 |
| テリヤキチキンバーガー | モスバーガー | 303 | 20.1 | 10.3 | 32.4 | 2.2 |
| 宇治抹茶のテリーヌ | おだしもん | 303 | 5.1 | 22.4 | 20.5 | 0.1 |
| チキンカツ煮 | 食宅便 | 303 | 18.2 | 15.9 | 21.9 | 1.5 |
| セット：ハーフねぎそば | 九份小籠包 | 303 | 7.1 | 17.1 | 32 | 4.5 |
「とろーりチーズ唐揚げ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。