安楽亭 とろーりチーズ唐揚げのカロリーは303kcal
303kcal
1日の1115%エネルギー303kcal · 1日の1115%
たんぱく質21.1g · 1日の26%
脂質17g · 1日の27%
炭水化物16.9g · 1日の5%
食塩相当量1.9g · 1日の2529%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから78位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 28%F 50%C 22%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「チーズ唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 303kcal安楽亭 とろーりチーズ唐揚げこの商品
303kcal基準
唐揚げ半田屋
195kcal−108
鶏の唐揚げ七輪房
203kcal−100
鶏唐揚げデニーズ
223kcal−80
からあげクン 北海道チーズローソン
249kcal−54
イカ唐揚げれんげ食堂Toshu
274kcal−29
唐揚げ（３個）家族亭
281kcal−22
鶏の唐揚げそじ坊
314kcal+11
ランチ唐揚げカラオケ館
314kcal+11
「チーズ唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
とろーりチーズ唐揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 305 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 493 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 304 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 819 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから78番目
低いほうから22%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの26%、脂質は62gの27%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より363kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、295kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
82分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「とろーりチーズ唐揚げ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。