マクドナルド マックシェイク チョコレート(M)のカロリーは383kcal
マクドナルド- エネルギー
- 383kcal
- たんぱく質
- 7.8g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
- 74.8g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドのドリンク102品中軽いほうから99位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー383kcal17%
- たんぱく質7.8g10%
- 脂質6.2g10%
- 炭水化物74.8g23%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い「シェイク」
- 月見 マックシェイク 長野県産シャインマスカット(S)220kcal −163
- マックシェイク バニラ(S)222kcal −161
- マックシェイク ストロベリー(S)226kcal −157
ほかのチェーンの「シェイク」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チョコ シェイクール Tall/ICED | タリーズコーヒー | 382 | 7.2 | 13.4 | 58.9 | 0.4 |
| ドトールシェイク ～ミルク～ Rサイズ | ドトールコーヒースタンド | 382 | 12.7 | 16.9 | 44.9 | 0.5 |
| Sukiシェイク マスカット L | すき家 | 386 | 6.8 | 12.4 | 62 | 0.5 |
| 宇治抹茶シェイク | ベーカリーカフェC | 387 | 9.3 | 22.7 | 38 | 0.3 |
| 宇治抹茶シェイク | Petrichor Bakery and Cafe | 379 | 9.3 | 21 | 39.8 | 0.3 |
| まぜるシェイク 出雲の抹茶Ｍ | モスバーガー | 339 | 5.5 | 8.5 | 59.9 | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドのドリンク102品の中で、カロリーが低いほうから99番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マックシェイク ストロベリー(M) | 375 | 6.8 | 5.7 | 74.1 | 0.5 |
| マックシェイク バニラ(M) | 367 | 6.8 | 5.7 | 72.2 | 0.4 |
| 月見 マックシェイク 長野県産シャインマスカット(M) | 363 | 6.8 | 5.7 | 71.2 | 0.7 |
| アイスチョコレート(L) | 340 | 9.3 | 13.5 | 45.1 | 0.5 |
| ファンタ グレープ(ジャンボ) | 328 | 0 | 0 | 82 | 0 |
| ファンタ メロン(ジャンボ) | 328 | 0 | 0 | 82 | 0 |
| マックフルーリー 明治アーモンドチョコレート | 310 | 7 | 14.4 | 38 | 0.2 |
| マックシェイク バニラ(L) | 456 | 8.3 | 6.9 | 90.2 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トントロ〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 383 | 17.4 | 28.1 | 15.8 | 2.7 |
| （セット）納豆つき ごはん・みそ汁セット | デニーズ | 383 | 13.2 | 6.4 | 72.5 | 2.5 |
| 岐阜大学病院 金沢大学病院 松波総合病院限定 厚切りトーストのモーニング | タリーズコーヒー | 383 | 10.3 | 10.1 | 60.5 | 1.4 |
| 鶏ほぐし身の醤油ラーメン | カラオケ館 | 383 | — | — | — | — |
| お子様セット 温 | 得得 | 383 | — | — | — | 2.8 |
| ミスジステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 383 | 32.6 | 21.3 | 24.4 | 2.6 |
| 朝モスプレート （バター含まず） | モスバーガー | 383 | 15.1 | 20.5 | 34.6 | 1.8 |
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | おだしもん | 383 | 17.3 | 8.5 | 59.8 | 3.4 |
「マックシェイク チョコレート(M)」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。