松軒中華食堂 水餃子（3個）のカロリーは155kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 155kcal
- たんぱく質
- 5.6g
- 脂質
- 4.7g
- 炭水化物
- 22.2g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー155kcal7%
- たんぱく質5.6g7%
- 脂質4.7g8%
- 炭水化物22.2g7%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老餃子 １人前（６個：90ｇ）当たり | 8番らーめん | 156 | 6.7 | 5.9 | 19 | 1.1 |
| 餃子(3個) | カラオケ館 | 164 | — | — | — | — |
| ぷるもち水餃子 3個 | 大阪王将 | 166 | — | — | — | — |
| 揚げ餃子3個 | キッチンオリジン | 171 | 6.8 | 9.5 | 15.1 | 1.5 |
| 水餃子3個 | ぎょうざの満洲 | 179 | — | — | — | 0.5 |
| 水餃子～ザク旨ラー油添え～ | かっぱ寿司 | 182 | 5.2 | 9.5 | 18.9 | 0.9 |
水餃子（3個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 313 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 200 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 604 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから1%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.4g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより555kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると426kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ネギまみれチャーシュー | 159 | 12.4 | 10.5 | 3.9 | 1.4 |
| 焼き餃子（3個） | 173 | 4.6 | 9.1 | 17.8 | 0.6 |
| 揚げ茄子（油淋鶏ダレ） | 187 | 2.2 | 15.8 | 9.5 | 1.4 |
| ミニ貝柱丼 | 227 | 7.4 | 0.6 | 49.5 | 0.6 |
| 肉味噌揚げ茄子 | 231 | 4.3 | 19.7 | 9.4 | 1.2 |
| ハーフ肉野菜炒め | 238 | 9.2 | 18.9 | 10.2 | 3.3 |
| 水餃子（5個） | 241 | 8.7 | 7.5 | 34.1 | 2.3 |
| 玉子セット | 258 | 8.8 | 5.2 | 44.7 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レバニラ炒め | セブン-イレブン | 155 | 17.9 | 4.1 | 13.1 | 3.4 |
| 柚子胡椒香るきのこリゾット | nosh | 155 | 5.5 | 2.5 | — | 2.4 |
| エビグラタンブール | ベーカリーレストランC | 155 | 8 | 3.3 | 25.3 | 0.8 |
| むね貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 154 | — | — | — | — |
| ＴＯうどん大盛り | 家族亭 | 154 | — | — | — | 0.5 |
| ぼんじり（塩） | 酔虎伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| ぼんじり（テール） 塩 | 八剣伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| 日本ルナ株式会社 アサイーボウルヨーグルト＆ハニーグラノーラ | ローソン | 154 | 4.5 | 4.9 | 25.1 | 0.1 |
「水餃子（3個）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。