松軒中華食堂 塩半ラーメンのカロリーは321kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 321kcal
- たんぱく質
- 10g
- 脂質
- 9.5g
- 炭水化物
- 48.8g
- 食塩相当量
- 6.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー321kcal15%
- たんぱく質10g12%
- 脂質9.5g15%
- 炭水化物48.8g15%
- 食塩相当量6.1g81%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏しおラーメン | ローソン | 324 | 7.6 | 13.7 | 43.4 | 4.4 |
| 半ラーメン | 日高屋 | 324 | — | — | — | 3.3 |
| はまGO特製しょう油ラーメン テイクアウト | はま寿司 | 325 | — | — | — | — |
| しょうゆラーメン | 半田屋 | 329 | — | — | — | — |
| スシロー 貝塩ラーメン 煮玉子付 | スシロー | 331 | — | — | — | — |
| [食べ放題]ラーメン | 三〇三 | 310 | — | — | — | 0.5 |
塩半ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 479 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 366 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 770 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.0g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより389kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると260kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵
含む可能性そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハーフ麻婆豆腐 | 322 | 17.1 | 23.2 | 10.1 | 2.7 |
| 焼き餃子（5個） | 286 | 7.7 | 14.9 | 29.6 | 1 |
| おつまみ唐揚げ | 284 | 17.1 | 17.1 | 16.2 | 1.5 |
| 半ラーメン | 368 | 12.9 | 12.6 | 50.4 | 4.6 |
| 納豆セット | 266 | 9.4 | 4.3 | 50.8 | 0.6 |
| 玉子セット | 258 | 8.8 | 5.2 | 44.7 | 0.2 |
| 焼豚炒飯（半炒飯） | 398 | 11.5 | 17.1 | 49.6 | 0.7 |
| 水餃子（5個） | 241 | 8.7 | 7.5 | 34.1 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグと温野菜のデミ | nosh | 321 | 18.5 | 11.9 | — | 1.9 |
| ツナたまごサンド | ローソン | 321 | 8.4 | 21 | 25.1 | 1.6 |
| （セット）トーストセット | デニーズ | 321 | 7.9 | 8.3 | 53.7 | 1.1 |
| しらすときのこの雑炊 | ガスト | 321 | — | — | — | 4 |
| ハラミステーキ８０ｇ | ステーキのどん | 321 | 11.8 | 31.8 | 0.3 | 0.9 |
| 冷たいおこさまうどん（うどんと天ぷら） | 天丼てんや | 321 | — | — | — | — |
| ロングウインナー | ベーカリーカフェC | 321 | 11.4 | 20.7 | 22.6 | 1.9 |
| おかわりトースト | La Ohana | 321 | — | — | — | 1 |
「塩半ラーメン」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。