鎌倉パスタ ミニ抹茶スフレホットケーキのカロリーは202kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 202kcal
- たんぱく質
- 4.7g
- 脂質
- 6.6g
- 炭水化物
- 31.6g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタのデザート33品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー202kcal9%
- たんぱく質4.7g6%
- 脂質6.6g11%
- 炭水化物31.6g10%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いデザート
- ガトーショコラフォカッチャ49kcal −153
- ミルクジェラート67kcal −135
- デニッシュメロンパン71kcal −131
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 沖縄田芋チーズケーキ 100g | ブルーシール | 202 | 4.3 | 9.7 | 24.2 | 0.2 |
| レアチーズケーキ アールグレイ | セガフレード | 201 | — | — | — | — |
| ショコラドームケーキ | くら寿司 | 200 | — | — | — | — |
| デンマークケーキ（広島レモン） | アンデルセン | 200 | 3.2 | 12.1 | 19.5 | 0.1 |
| ダブルチーズケーキ(2個) | nosh | 199 | 3.8 | 16.1 | — | 0.2 |
| プレミアムロールケーキ | ローソン | 205 | 2.6 | 15.2 | 14.5 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタのデザート33品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 濃厚抹茶枡ティラミス | 204 | 3.6 | 10.8 | 23.9 | 0.1 |
| よもぎ＆わらび餅 | 197 | 2.2 | 0.5 | 46.4 | 0.1 |
| スペシャルデザート デザート３種の盛合わせ | 213 | 3.3 | 12 | 23.4 | 0.2 |
| ミニ抹茶パンケーキ | 190 | 3.2 | 7.3 | 28.4 | 0.2 |
| 宇治抹茶のムース バニラアイス添え | 180 | 3.4 | 10.6 | 18.4 | 0.1 |
| 夏期間限定 クッキー＆バナナピザ | 237 | 6.4 | 1.6 | 50.6 | 1.5 |
| 宇治抹茶升ティラミス | 166 | 2.5 | 8.9 | 19.4 | 0.1 |
| モーニング：フレンチトースト | 166 | 3.1 | 11.8 | 12.2 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぽん酢で食べる 豚もやし | セブン-イレブン | 202 | 18 | 7.4 | 18.4 | 3.5 |
| 青パパイヤのイリチー | nosh | 202 | 7.9 | 4.8 | — | 2.5 |
| ピザロール ベーコン＆明太マヨ | ローソン | 202 | 9.2 | 7.1 | 25.9 | 1.7 |
| あなご寿司 | ファミリーマート | 202 | 4.4 | 2.6 | 40.4 | 1.7 |
| 長~い スパイシーちくわ天ぷら串 | カラオケ館 | 202 | — | — | — | — |
| （追加）サーロインステーキ | 藍屋 | 202 | — | — | — | 2 |
| 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース） | フォルクス | 202 | 21.4 | 10.5 | 5.1 | 2.9 |
| 肉団子の和風あん ほうれん草と油揚げの炒め物 | ワタミの宅食ダイレクト | 202 | — | — | — | 1.4 |
「ミニ抹茶スフレホットケーキ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。