松軒中華食堂 ミニ麻婆丼のカロリーは449kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 449kcal
- たんぱく質
- 16.9g
- 脂質
- 18.6g
- 炭水化物
- 54.7g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー449kcal20%
- たんぱく質16.9g21%
- 脂質18.6g30%
- 炭水化物54.7g17%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ほかのチェーンの「麻婆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【増量】たっぷり挽肉の麻婆茄子 | nosh | 445 | 19.1 | 31.4 | — | 2.4 |
| コク旨！白い麻婆豆腐～海老・クワイ・山芋入り～ | バーミヤン | 438 | — | — | — | 5.4 |
| たっぷりチーズの麻婆豆腐 | 台湾小籠包 | 433 | 23.5 | 30 | 16.1 | 2.6 |
| たっぷりチーズの麻婆豆腐 | 九份小籠包 | 433 | 23.5 | 30 | 16.1 | 2.6 |
| きくばり まめなごはん 麻婆ナスと炒飯風 1食 260g | ニチレイフーズダイレクト | 431 | 21.3 | 18.5 | 47.6 | 2.4 |
| 四川麻婆豆腐 ハーフ | 大阪王将 | 475 | — | — | — | — |
ミニ麻婆丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 607 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 494 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 898 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.1g足りません、脂質が8.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより261kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると132kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| レバニラ炒め | 451 | 24.7 | 27.2 | 27.1 | 5.8 |
| 春巻 | 444 | 6.1 | 31.7 | 33.8 | 1.7 |
| 豚生姜焼き | 454 | 23.4 | 31.5 | 18.2 | 5.6 |
| ライスセット | 461 | 13.6 | 15.2 | 69 | 1.4 |
| 豚ガーリック | 464 | 23.9 | 31.6 | 20.1 | 5.6 |
| 大盛ライス | 468 | 7.5 | 0.9 | 111.3 | 0 |
| 肉野菜炒め | 477 | 18.4 | 37.8 | 20.7 | 6 |
| ガーリックレバニラ炒め | 486 | 26.7 | 27.5 | 33.7 | 6.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チョコオールドファッション | セブン-イレブン | 449 | 3.6 | 32.6 | 35.9 | 0.4 |
| 鯖のまろやかチーズ〜米麹仕立て〜 | nosh | 449 | 21.2 | 29.8 | — | 1.7 |
| チーズ大葉チキンカツ | ローソン | 449 | 25.8 | 29.5 | 20.4 | 2.7 |
| 冷麺 | 七輪房 | 449 | 16.3 | 9.5 | 73.7 | 8.3 |
| （月）日替わりランチ（若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆春巻き） | ガスト | 449 | — | — | — | 2.2 |
| お子様・ベーコンとコーンのピザ | チーズ&ドリア.スイーツ | 449 | 15.5 | 20.1 | 53.1 | 2.3 |
| 日本酒セット | 天丼てんや | 449 | — | — | — | — |
| 天盛りとじうどん 少量 | 得得 | 449 | — | — | — | 4.8 |
「ミニ麻婆丼」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。