松軒中華食堂 細麺大盛（＋0.5玉）のカロリーは226kcal
226kcal
1日の811%エネルギー226kcal · 1日の811%
たんぱく質7.7g · 1日の10%
脂質1.2g · 1日の2%
炭水化物45.8g · 1日の14%
食塩相当量1.5g · 1日の2023%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 5%C 81%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 226kcal松軒中華食堂 細麺大盛（＋0.5玉）この商品
226kcal基準
具だくさん大盛り豚汁セブン-イレブン
213kcal−13
【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ鎌倉パスタ
217kcal−9
ライス大盛り＆みそ汁デニーズ
414kcal+188
メガサラダフォルクス
478kcal+252
フライドポテト(大盛)パスタ・デ・ココ
582kcal+356
大盛りフライドポテトジョナサン
669kcal+443
大盛!!ポテトフライ華屋与兵衛
738kcal+512
大盛りポテトフライジョイフル
871kcal+645
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
細麺大盛（＋0.5玉）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 384 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 384 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 黒胡椒（0.5g） | 2 | 228 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ | 352 | 578 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの2%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.3g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より458kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、372kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
61分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「細麺大盛（＋0.5玉）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。