ガスト キッズミニラーメンのカロリーは235kcal
ガスト- エネルギー
- 235kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストの食事177品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽い食事
- アサイーヨーグルトボウル＆サラダランチ(ドリンクバー付き)207kcal −28
- アサイーヨーグルトボウル＆サラダセット207kcal −28
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| はまっこしょう油ラーメンセット 煌烏龍茶S 店内 | はま寿司 | 245 | — | — | — | — |
| からあげクン チキンラーメン ローストしょうゆ味 | ローソン | 247 | 15 | 17.1 | 8.5 | 1.9 |
| スシロー 貝塩ラーメン | スシロー | 247 | — | — | — | — |
| 半ラーメン | れんげ食堂Toshu | 248 | — | — | — | — |
| 濃い味スガキヤラーメン(大盛分のみ) | スガキヤ | 212 | 7.1 | 5.5 | 33.7 | 1.8 |
| ミニあっさり醤油ラーメン | セブン-イレブン | 212 | 10.5 | 3.1 | 36.4 | 3.7 |
キッズミニラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 278 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトルワイン（白）[750ml] | 548 | 783 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング アボカド【お料理ご注文のお客様限定】 | 49 | 284 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏の唐揚げ（5コ） | 477 | 712 kcal |
同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから4%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより475kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると346kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ちょいピザマルゲリータ | 238 | — | — | — | 0.7 |
| ミニねぎとろ丼 | 229 | — | — | — | 0.4 |
| 目玉焼きセット | 255 | — | — | — | 1.1 |
| （単品）目玉焼き | 255 | — | — | — | 1.1 |
| アサイーヨーグルトボウル＆サラダランチ(ドリンクバー付き) | 207 | — | — | — | 0.8 |
| アサイーヨーグルトボウル＆サラダセット | 207 | — | — | — | 0.8 |
| スクランブルエッグセット | 272 | — | — | — | 1.3 |
| （単品）スクランブルエッグ | 272 | — | — | — | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚とカシューナッツのやみつきだれ | nosh | 235 | 14.8 | 9.9 | — | 2.4 |
| 照焼チキンたまごサンド | ローソン | 235 | 12 | 9.4 | 26.1 | 2 |
| 〈味噌ダレ〉 | 七輪房 | 235 | 13.8 | 17.2 | 6 | 1.2 |
| タコス サラダラップ STANDARD | スターバックス | 235 | 9.7 | 8.9 | 31.3 | 2.2 |
| 塩サバ | すき家 | 235 | 13.9 | 19.9 | 0.1 | 0.5 |
| トマトチーズまん | 崎陽軒 | 235 | 7.5 | 8.1 | 32.9 | 1.3 |
| ジューシーチキン | ドトールコーヒースタンド | 235 | 10.8 | 14.4 | 13.8 | 1.1 |
| さんま煮 | 半田屋 | 235 | — | — | — | — |
「キッズミニラーメン」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。