バーミヤン本格四川麻婆豆腐のカロリーは642kcal

✓ 公式データバーミヤン食事謝謝バーミヤン／フェア（料理）最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽い謝謝バーミヤン／フェア（料理）

ほかのチェーンの「麻婆」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
醤の旨味と痺れる辛さ！W麻婆豆腐&炒飯	ファミリーマート	636	18.7	27.4	80	5.3
四川麻婆丼ハーフ	大阪王将	656	—	—	—	—
ビーフ麻婆茄子ドリア	倉式珈琲店	613	17.4	32	62	4.5
肉の旨み広がる麻婆丼	セブン-イレブン	687	29.5	23	91.5	6.4
ミニ麻婆豆腐定食	松軒中華食堂	703	24	26.3	94.5	4.8
ＴＯ麻婆丼	台湾小籠包	714	17.1	28.3	93	1.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	701 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,095 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	710 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,086 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから42%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより68kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると61kcal重い数字です。
食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

175分

ジョギング

87分

自転車

111分

水泳

76分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
葱チャーシュー丼セット	658	—	—	—	2
キッズハンバーグごはん	625	—	—	—	1.5
アジフライ半チャーハンセット	615	—	—	—	2.7
北京チキン	604	—	—	—	2.8
餃子半チャーハンセット	601	—	—	—	2.7
アジフライごはんセット	591	—	—	—	0.8
中華丼	696	—	—	—	3.9
酸辣湯麺	583	—	—	—	8.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ＣＡＦＥＢＯＸジャークチキンライス	セブン-イレブン	642	31.4	19.1	87.7	5
旨辛鍋焼きうどん（麺半量）	華屋与兵衛	642	—	—	—	8.8
（水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（ブールパン）	ジョイフル	642	23.3	34.1	57.7	4.3
てんやの上天丼弁当テイクアウト	天丼てんや	642	—	—	—	—
［お持ち帰り］まぐろアボカドＧＯＨＡＮ	むさしの森珈琲	642	—	—	—	2.5
大海老天ざるうどんシングル	得得	642	—	—	—	6.5
お子様キッチンチキン＆ハンバーグ	ベーカリーレストランサンマルク	642	20.5	48.1	28.7	2
牛まぜのっけ朝食並盛	すき家	642	22.6	16.7	100.4	3.3

「本格四川麻婆豆腐」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。