セブン-イレブン 宇都宮餃子会監修 野菜焼餃子のカロリーは294kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 294kcal
- たんぱく質
- 10.1g
- 脂質
- 9.9g
- 炭水化物
- 42.9g
- 食塩相当量
- 2.9g
- 食物繊維
- 3.5g
- 糖質
- 39.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから80位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー294kcal13%
- たんぱく質10.1g12%
- 脂質9.9g16%
- 炭水化物42.9g13%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサイド
- おでん 味しみ白こんにゃく3kcal −291
- おでん 味しみ白滝4kcal −290
- おでん 味しみこんにゃく5kcal −289
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから80番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バゲットサンド パストラミ＆クリームチーズ | 296 | 10.3 | 15.2 | 30.2 | 1.6 |
| さっぱりねぎポン餃子 | 292 | 10.9 | 13.2 | 33.5 | 2.2 |
| つるもち食感 旨辛麻辣太麺春雨 | 299 | 6.2 | 11.4 | 45 | 3.2 |
| スパイシーチリトマト ポテト＆ソーセージ | 288 | 11.8 | 13.9 | 31.4 | 3.2 |
| バゲット ＢＬＴ | 302 | 8.8 | 16.9 | 29.8 | 1.6 |
| パンＤＥサラダ シャキっと野菜シーザーソース | 305 | 14.8 | 14.2 | 30.6 | 1.7 |
| ハーフカットちくわパンツナマヨネーズ | 281 | 7.8 | 14.2 | 31 | 1.6 |
| 目玉焼きサンド 茨城県産たまご使用 | 308 | 12.9 | 16.7 | 27.3 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 回鍋肉 | nosh | 294 | 11 | 20.8 | — | 1.9 |
| ベーコンとほうれん草のキッシュ STANDARD | スターバックス | 294 | 8 | 19.1 | 23.2 | 1.5 |
| 国産小麦のロデヴサンド・えびアボカド | ベーカリーレストランC | 294 | 11.2 | 14.5 | 30.7 | 1.4 |
| 冷たいまま食べるタルタルチキン南蛮 | ファミリーマート | 294 | 13.2 | 18 | 20.1 | 1.9 |
| ベーコンエッグマックサンド | マクドナルド | 294 | 16.3 | 12.6 | 27.9 | 1.5 |
| キッズメンメン | バーミヤン | 294 | — | — | — | 3.5 |
| クロワッサン（欧州産発酵バター使用） | ヴィ・ド・フランス | 294 | 5.4 | 18.2 | 27.2 | 0.7 |
| キッズベーコンエッグサンド | ロッテリア | 294 | 13.2 | 14.8 | 26.3 | 1.4 |
「宇都宮餃子会監修 野菜焼餃子」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。