フジパンストアー フォカッチャサンド ベーコン＆Ｗたまご 1食当たりのカロリーは409kcal

✓ 公式データ フジパンストアーサイド最終確認: 2026-09-07
エネルギー
409kcal
たんぱく質
10.8g
脂質
21.5g
炭水化物
40.9g
食塩相当量
2.3g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのサイド38品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー409kcal19%
  • たんぱく質10.8g13%
  • 脂質21.5g35%
  • 炭水化物40.9g13%
  • 食塩相当量2.3g31%

PFCバランス

P 11%
F 48%
C 41%
フジパンストアーでこれより軽い「サンド」

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ひとくちサンドボックスハム＆たまごセブン-イレブン40613.521.740.21.6
デミカツ＆チーズポテトのコンビサンドサンマルクカフェ43112.121.447.32.3
トーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜カフェ・ド・クリエ43314.920.746.92.5
三元豚の厚切りロースカツサンド(1個)(とんかつ まい泉監修ソース使用)ローソン3401217.534.41.7
国産小麦のロデヴサンド・たまごベーカリーレストランC32310.917.730.11.6
チャバッタサンド グリルチキン＆カポナータソースエクセルシオール カフェ25712.28.931.41.2

この数字の読み方（詳しく）

  • フジパンストアーのサイド38品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから68%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
111分
ジョギング
56分
自転車
71分
水泳
49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
贅沢あんスティック 1個4087.717.5551
フォカッチャサンド てりたま＆ポテチーズ 1食当たり40611.319.943.62.5
ツナチーズのスティックサンド 1食当たり41911.624.837.22
北海道ポテトのパストラミポークサンド 1食当たり38712.115.748.22.5
しみこみハニートースト 1個3706.314.853.11
キャラメルナッツ 1個4517.23234.10.5
北海道練乳のミルクスティック 1個3546.514.848.70.9
ミニホテルブレッド 1個3417.911.950.71.1

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
冷製パスタ とうもろこしクリームセブン-イレブン40914.614.358.83.6
たむらの旨辛焼肉nosh40918.133.6—2.5
東洋水産 沖縄県本部町の名店 海と麦とローソン4098.918.352.17
ホルモンミックス〈味噌ダレ〉〈みそ醤油ダレ〉安楽亭40920.327.920.33.3
大きなサンドイッチ 人気具材の彩りミックスファミリーマート40913.62435.72.2
【流山】小盛・チーズ焼きカレードリアチーズ&ドリア.スイーツ40912.217.150.52.6
洋食セットＣ（ライス）ジョイフル4097.26.578.31.2
モーニング トーストセットジョリーパスタ409921.944.11.6

「フォカッチャサンド ベーコン＆Ｗたまご 1食当たり」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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