リトルマーメイド カレーあらびきドッグのカロリーは353kcal
リトルマーメイド- エネルギー
- 353kcal
- たんぱく質
- 11.5g
- 脂質
- 18.8g
- 炭水化物
- 34.7g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リトルマーメイドの食事48品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー353kcal16%
- たんぱく質11.5g14%
- 脂質18.8g30%
- 炭水化物34.7g11%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
リトルマーメイドでこれより軽い「カレー」
- とろ～り半熟卵のカレーパン282kcal −71
- 完熟トマトカレーパン292kcal −61
- 塩パン焼きサンド（チキン＆カレー）322kcal −31
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ライスをカレーライスへ変更 | ジョイフル | 353 | 6.2 | 14.8 | 47.1 | 4.4 |
| 鶏皮チップス カレー味 | セブン-イレブン | 355 | 9.3 | 33.2 | 5 | 0.4 |
| 野菜仕込みのまろやかカレーチキン | nosh | 355 | 24.6 | 21 | — | 2 |
| バターチキンカレーセット（低糖質） | マッスルデリ | 351 | 22 | 20.7 | 22.3 | 2.1 |
| カレーパン | Wallace Brothers Cheese Bar | 350 | 7.3 | 22.5 | 29.8 | 1.8 |
| レバーと野菜のカレー炒め ハーフ | 大阪王将 | 357 | — | — | — | — |
カレーあらびきドッグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー） | 90 | 443 kcal |
| いちばん重いサイド | 北海道ミルクブレッド | 486 | 839 kcal |
同じリトルマーメイドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- リトルマーメイドの食事48品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.5g足りません、脂質が8.8g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより170kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると228kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 塩バターバーガー | 345 | 14.1 | 16.9 | 32.9 | 1.7 |
| 塩バター揚げパン（焦がしきなこ） | 364 | 6.9 | 18.6 | 40.8 | 0.8 |
| 人魚姫のラスク イギリスパンシュガー | 342 | 6.7 | 12.6 | 48.4 | 1 |
| 〈みのりプラス〉ライ麦と6種の穀物 | 371 | 14.5 | 12 | 59.4 | 1.4 |
| ザ・カレーパン | 333 | 7 | 18.2 | 35.8 | 1.5 |
| パニーニ（ベーコン＆トマト） | 373 | 12.4 | 20.3 | 34.7 | 1.7 |
| 塩パン焼きサンド（チキン＆カレー） | 322 | 14 | 14.9 | 33.1 | 2.2 |
| 熟成博多明太子フランス | 318 | 9.4 | 13 | 40.6 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炭火焼鳥しお | セブン-イレブン | 353 | 30 | 25.6 | 0.7 | 3.2 |
| トマトバジルの白身フライ | nosh | 353 | 19.7 | 20.6 | — | 2.5 |
| チーズと生ハム、サラミの盛り合わせ | チーズ&ドリア.スイーツ | 353 | 17.5 | 29.6 | 4.6 | 2.3 |
| キッズドリアプレート | ジョイフル | 353 | 5.4 | 14.2 | 51.1 | 1.5 |
| モスライスバーガー焼肉 | モスバーガー | 353 | 9.5 | 11.6 | 52.8 | 1.1 |
| チキン竜田 | ファーストキッチン | 353 | — | — | — | — |
| はいからうどん＆ベーコンエッグ 小 | なか卯 | 353 | 18.5 | 17 | 29.3 | 3.3 |
| スパイシータンドリーチキンセット | マッスルデリ | 353 | 33 | 13.2 | 35.9 | 2.8 |
「カレーあらびきドッグ」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。