リトルマーメイドキャロットケーキのカロリーは391kcal

✓ 公式データリトルマーメイドデザート最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

リトルマーメイドのデザート24品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

F 43%

C 51%

リトルマーメイドでこれより軽い「ケーキ」

ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
うずまきロールケーキ塩バニラ	ローソン	391	4.7	21.1	45.9	0.5
飲むチーズケーキ・プレーン	チーズ&ドリア.スイーツ	392	6.8	26.6	32.2	1.2
パンケーキ（単品）	ジョナサン	389	—	—	—	1.3
飲むチーズケーキ・マンゴー	神戸元町ドリア	394	6.5	23.1	41.6	1
米粉のロールケーキ単品	ベックスコーヒーショップ	394	—	—	—	—
おこさまパンケーキ	トマト&オニオン	387	—	—	—	0.9

ウォーキング

106分

ジョギング

53分

自転車

68分

水泳

47分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バナナのパウンドケーキ	382	5.4	21.7	41	0.6
とびっきりメロンパン	374	7	15.4	51.8	0.6
バナナとくるみのマフィン	370	6.2	19.6	42.6	0.6
人魚姫のラスクメロンパン	415	7.1	15.2	63.1	0.5
甘栗デニッシュ	287	4.7	11.8	40.7	0.5
バジルペンネのデニッシュ	279	6.2	17.1	25.5	1.2
アップルパイ	273	2.9	13.6	34.8	0.4
十勝のあんドーナツ	268	4.5	10.3	40	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炭火焼き鳥もも３本・皮２本入り	セブン-イレブン	391	31	27.3	5.3	2.5
クリームコロッケグラタン	nosh	391	15.8	27.4	—	2.5
豚とんとろ〈味噌〉	七輪房	391	12.4	35.2	5.5	1.2
【ホテルメッツ朝食】トーストセットヨーグルト付き	デニーズ	391	10.8	10.4	63.5	1.2
【関東の一部】八王子の魂（ソウル）冷製八王子ラーメン	ファミリーマート	391	14.8	11.8	57.9	3.8
小ねぎとろ丼	夢庵	391	—	—	—	3
小ねぎとろ丼	ゆめあん食堂	391	—	—	—	3
小ねぎとろ丼	三〇三	391	—	—	—	3

「キャロットケーキ」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。