セブン-イレブン ごろっとチョコと アーモンドのケーキのカロリーは370kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 370kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 19.9g
- 炭水化物
- 43.2g
- 食塩相当量
- 0.4g
- 食物繊維
- 1.7g
- 糖質
- 41.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー370kcal17%
- たんぱく質5.3g7%
- 脂質19.9g32%
- 炭水化物43.2g14%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「ケーキ」
- お月見ロールケーキ253kcal −117
- サックリ食感ベイクドリングチーズケーキ286kcal −84
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キッズパンケーキプレート | ガスト | 370 | — | — | — | 1 |
| チーズケーキパフェ | チーズ&ドリア.スイーツ | 370 | 5.9 | 16.2 | 50.3 | 0.6 |
| キッズパンケーキ | ステーキガスト | 370 | — | — | — | 1 |
| クッキー＆クリーム チーズケーキ STANDARD | スターバックス | 368 | 6.3 | 24.5 | 31.2 | 0.5 |
| ＆TEA限定 ゴーダチーズケーキ | タリーズコーヒー | 368 | 5.1 | 24.8 | 31.6 | 0.5 |
| シャインマスカットとダブルチーズケーキのタルト 1ピース | キルフェボン | 368 | 6.3 | 15.4 | 49.9 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのデザート49品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野辺山高原牛乳使用クリームメロンパン | 375 | 7.2 | 15.2 | 53 | 0.5 |
| こしあんドーナツ | 376 | 7.6 | 13.6 | 57.7 | 0.6 |
| もちもちリングドーナツシュガー | 363 | 1.8 | 23.8 | 35.6 | 0.7 |
| もちもちリングドーナツチョコ | 362 | 2.2 | 24.7 | 33 | 0.7 |
| まぜまぜスイーツ マンゴー＆ヨーグルト | 361 | 5.7 | 13.7 | 54.2 | 0.2 |
| ずんだが主役のお団子 | 385 | 9 | 6.5 | 74.5 | 0.9 |
| ７プレミアム おいものスフレ３号 | 348 | 7.5 | 13.9 | 49 | 0.4 |
| 生ドーナツ（ホイップ＆カスタード） | 347 | 5.3 | 20.8 | 35.2 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮 | nosh | 370 | 22.3 | 20.7 | — | 1.7 |
| お好み焼き 焼きそば入 | ローソン | 370 | 9.4 | 20 | 38.8 | 4.1 |
| 西京白味噌の焼きバーニャカウダー | 鎌倉パスタ | 370 | 5.3 | 33.5 | 15.4 | 2 |
| グリルドチーズサンドモーニング（サラダ） | デニーズ | 370 | 9.5 | 20.1 | 37.7 | 1.7 |
| オールドファッション チョコクランチ | プロント | 370 | — | — | — | — |
| リンゴとカラメルソースのクイニーアマン | バケット | 370 | 5 | 17.2 | 49.5 | 0.7 |
| ジャワ風カレーうどん 少量 | 得得 | 370 | — | — | — | 3 |
| チーズハンバーグ おかずのみ | ほっともっと | 370 | 20 | 19.9 | 29.8 | 3.7 |
「ごろっとチョコと アーモンドのケーキ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。