ローソン備長炭焼き親子丼のカロリーは587kcal

✓ 公式データローソン食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンの食事319品中軽いほうから276位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 20%

F 27%

C 54%

ローソンでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「親子丼」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろたま親子丼小盛	なか卯	599	33.8	21.6	64.9	2.3
親子丼	本家かまどや	612	22.2	13.4	95	4.7
親子丼	リンガーハット	614	29.3	14.7	83.8	2.2
親子丼セット単品	得得	532	—	—	—	3.1
親子丼弁当並	そば太鼓亭	642	34.1	16.7	82.2	3.9
ＴＯお得親子丼セット（サラダ）	家族亭	521	—	—	—	4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ほうじ茶 900ml	0	587 kcal
いちばん重いドリンク	うずまきロールケーキコーヒー＆バニラ	347	934 kcal
いちばん軽いサイド	いかそうめん	42	629 kcal
いちばん重いサイド	ダブルホイップクロワッサン	502	1,089 kcal

同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

160分

ジョギング

80分

自転車

102分

水泳

70分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろ〜り月見つくね丼	587	29.5	17.1	80.2	3.7
ニチレイ天下一品監修炒飯	588	15	17.7	92.7	4.5
贅沢すぎ！海鮮づくし上海風焼そば	588	25.2	20.1	79.8	4.7
スパイスがきいた濃厚カレーうどん	585	21.1	16.5	90.1	5.6
ゆかり監修お好み焼とソース焼そば	590	16.5	17.7	94.4	7.1
冷し汁なし担々麺	584	23.8	22.6	74.1	4.3
生パスタポルチーニ香るきのこクリーム	572	23.2	17.7	82.8	2.9
三元豚の厚切りロースカツ	567	24.4	36.1	37	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼肉ロース弁当テイクアウト	安楽亭	587	28.8	14.8	87.8	3.5
【関東の一部・東海】富士宮やきそば	ファミリーマート	587	17.2	14.4	99.2	6.5
キッズオムドリア	神戸元町ドリア	587	13.2	32.8	58.1	3.3
CP持えびマヨ巻	とんでん	587	15	14.3	96.1	2.4
ねぎ玉牛丼ライト大盛	すき家	587	34.3	40	23.5	2.7
チーズトーストセット（みそ汁orドリンク）	びっくりドンキー	587	—	—	—	2.7
チキン唐揚げ	濵かつ	587	25.5	46.4	11.6	1.4
フィッシュ＆チップス	Wallace Brothers Cheese Bar	587	26.3	36.4	36.4	1.8

「備長炭焼き親子丼」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。