La Ohana ［お持ち帰り］マヒマヒ・サーフ・キングのカロリーは1066kcal
La Ohana- エネルギー
- 1,066kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから75位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽い【テイクアウト】お肉
- ［お持ち帰り］サーロインステーキ約140g（（選択）ソース除く）474kcal −592
- ［お持ち帰り］ハンバーグビーフシチューソース558kcal −508
- ［お持ち帰り］アメリカンハンバーグ616kcal −450
［お持ち帰り］マヒマヒ・サーフ・キングにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 1,067 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,712 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 1,117 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 1,528 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから75番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより356kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると485kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
290分
ジョギング
145分
自転車
185分
水泳
127分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マヒマヒ・サーフ・キング | 1,066 | — | — | — | 4.9 |
| 【Weekday Special】アボカドロコモコＴＥＲＩＹＡＫＩソース | 1,067 | — | — | — | 4 |
| ［お持ち帰り］アボカドロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース） | 1,067 | — | — | — | 4 |
| 【Weekday Special】アボカドロコモコデミグラスソース | 1,049 | — | — | — | 3.2 |
| ［お持ち帰り］アボカドロコモコ（デミグラスソース） | 1,049 | — | — | — | 3.2 |
| アボカドチーズロコモコ（デミグラスソース） | 1,093 | — | — | — | 3.6 |
| ［お持ち帰り］アボカドチーズロコモコ（デミグラスソース） | 1,093 | — | — | — | 3.6 |
| 【Weekday Special】チーズバーガー | 1,021 | — | — | — | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たれづけ大江戸天丼 (1人前)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 1,066 | — | — | — | — |
| スタミナあんかけちゃんぽん 麺2倍 | リンガーハット | 1,066 | 44 | 25.3 | 178.1 | 15.7 |
| だし割りちく天玉カレーうどん ダブル | 得得 | 1,066 | — | — | — | 8.5 |
| ハンバーグ創業ビーフカレー | 松屋 | 1,066 | — | — | — | — |
| 合い盛り もつ定食 並 | もつ次郎 | 1,066 | — | — | — | — |
| 【Ａセット】黄金炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,065 | 27.3 | 62.9 | 91.7 | 5.8 |
| ミックスグリル弁当 | トマト&オニオン | 1,065 | — | — | — | 3.2 |
| 金目鯛の姿煮膳 | とんでん | 1,065 | 72.3 | 33.5 | 97.7 | 7.8 |
「［お持ち帰り］マヒマヒ・サーフ・キング」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。