La Ohana ［お持ち帰り］アボカドロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース）のカロリーは1067kcal
La Ohana- エネルギー
- 1,067kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽い【テイクアウト】お肉
- ［お持ち帰り］サーロインステーキ約140g（（選択）ソース除く）474kcal −593
- ［お持ち帰り］ハンバーグビーフシチューソース558kcal −509
- ［お持ち帰り］アメリカンハンバーグ616kcal −451
［お持ち帰り］アボカドロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 1,068 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,713 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 1,118 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 1,529 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより357kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると486kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
290分
ジョギング
145分
自転車
185分
水泳
127分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【Weekday Special】アボカドロコモコＴＥＲＩＹＡＫＩソース | 1,067 | — | — | — | 4 |
| マヒマヒ・サーフ・キング | 1,066 | — | — | — | 4.9 |
| ［お持ち帰り］マヒマヒ・サーフ・キング | 1,066 | — | — | — | 4.9 |
| 【Weekday Special】アボカドロコモコデミグラスソース | 1,049 | — | — | — | 3.2 |
| ［お持ち帰り］アボカドロコモコ（デミグラスソース） | 1,049 | — | — | — | 3.2 |
| アボカドチーズロコモコ（デミグラスソース） | 1,093 | — | — | — | 3.6 |
| ［お持ち帰り］アボカドチーズロコモコ（デミグラスソース） | 1,093 | — | — | — | 3.6 |
| アボカドチーズロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース） | 1,111 | — | — | — | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルビクッパ（大盛） | 七輪房 | 1,067 | 30.5 | 63.3 | 89 | 6.3 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ガーリックソース | ロイヤルホスト | 1,067 | 46.8 | 63.6 | 85.6 | 2.6 |
| ロースかつ定食 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 1,067 | — | — | — | 5.7 |
| キムチ牛カルビ焼肉丼 大盛 | すき家 | 1,067 | 30.6 | 39.5 | 147.8 | 4.6 |
| ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし 特 大 | 松屋 | 1,067 | — | — | — | — |
| 合い盛り もつ定食 並 | もつ次郎 | 1,066 | — | — | — | — |
| 唐揚げかやくセット ちくわ天冷うどん | 得得 | 1,066 | — | — | — | 8.6 |
| スタミナあんかけちゃんぽん 麺2倍 | リンガーハット | 1,066 | 44 | 25.3 | 178.1 | 15.7 |
「［お持ち帰り］アボカドロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース）」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。