和食さと サーモンユッケ風のカロリーは148kcal
和食さと- エネルギー
- 148kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
サーモンユッケ風にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 168 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 459 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 188 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 587 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより562kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると433kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 丸もち(2個) | 149 | — | — | — | 0 |
| 野菜天盛り合わせ | 146 | — | — | — | 1.1 |
| (〆) ラーメン | 151 | — | — | — | 0.5 |
| ラーメン(半玉) | 151 | — | — | — | 0.5 |
| 豚バラ肉 | 152 | — | — | — | 0 |
| 豚肉 | 152 | — | — | — | 0 |
| セットお寿司(3貫) | 143 | — | — | — | 1.1 |
| もも串 (タレ)(2本) | 153 | — | — | — | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ぶりの照焼 | セブン-イレブン | 148 | 19 | 5.4 | 5.8 | 1.5 |
| 心温まるナッシュのおばんざい | nosh | 148 | 5.9 | 3.6 | — | 1.7 |
| （SM)揚げそら豆 | カラオケ館 | 148 | — | — | — | — |
| セット：小籠包３個 | 九份小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 小籠包３個セット | 台湾小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 旨ハラミ〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 149 | 8.6 | 10.9 | 4.1 | 0.8 |
| ポークソーセージ | 七輪房 | 149 | 7.2 | 12.5 | 2 | 0.6 |
「サーモンユッケ風」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。