La Ohana 【Sweet Pancake】チョコバナナパンケーキ（メイプル除く）のカロリーは490kcal

✓ 公式データ La Ohanaデザートパンケーキ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

La Ohanaのデザート35品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

La Ohanaでこれより軽いパンケーキ

ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【青山店限定】鉄鍋パンケーキ	上島珈琲店	487	—	—	—	—
ローストビーフとたっぷり野菜のパンケーキプレート選べるスープセット【選択ドレッシング除く】	むさしの森珈琲	498	—	—	—	1.8
濃厚ショコラとベリーの窯焼きパンケーキ	ジョイフル	500	7.4	25.8	60.2	0.8
おこさまパンケーキ(ゼリー・ガチャコイン付き)	ジョナサン	478	—	—	—	1.4
和栗クリームのパンケーキジャストサイズ	高倉町珈琲	504	10.2	19.4	72.2	0.9
キッズバースデーパンケーキ	デニーズ	472	10.2	21.2	60.9	1.1

ウォーキング

133分

ジョギング

67分

自転車

85分

水泳

58分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョコバナナパンケーキ	490	—	—	—	1
絞りたてモンブランパフェ	503	—	—	—	0.2
チョコバナナサンデー	459	—	—	—	0.2
【Sweet Pancake】ベリーパンケーキ（メイプル除く）	450	—	—	—	1
パンケーキブランチプレート【選択商品除く】	430	—	—	—	2.1
スモークサーモンパンケーキ（ドレッシング・メープル除く）	551	—	—	—	3.2
【追加】ホイップ	403	—	—	—	0.2
ベリーベリーサンデー	368	—	—	—	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太マヨネーズと甘辛タレのちくわ天	セブン-イレブン	490	16.4	27.8	44.2	3.5
鮭のマッシュポテトアヒージョ	nosh	490	18.5	39.2	—	2.5
ふわふわコッペ苺ジャム＆マーガリン	ローソン	490	9.9	18.8	71.8	1.2
梅のさっぱり牛しゃぶ冷菜	七輪房	490	15.3	40.9	17.7	7.3
(ソースのみ、麺なし)帆立とあさりのチャウダースープパスタ	ジョリーパスタ	490	28.3	31.2	23.2	5
赤身ローストビーフ丼味噌汁セット	夢庵	490	—	—	—	3.2
（D）ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット	ゆめあん食堂	490	—	—	—	3.2
ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット	三〇三	490	—	—	—	3.2

「【Sweet Pancake】チョコバナナパンケーキ（メイプル除く）」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。