倉式珈琲店 ミックスサンドランチのカロリーは416kcal
倉式珈琲店- エネルギー
- 416kcal
- たんぱく質
- 14.7g
- 脂質
- 21.2g
- 炭水化物
- 41.2g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
倉式珈琲店の食事42品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー416kcal19%
- たんぱく質14.7g18%
- 脂質21.2g34%
- 炭水化物41.2g13%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たれチキンカツサンド | セブン-イレブン | 415 | 18.2 | 20.2 | 41 | 2.1 |
| 【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド ＢＢＱチキン STANDARD | スターバックス | 418 | 24.1 | 19 | 38.9 | 2.8 |
| ベーコンチーズサンドモーニング | ジョナサン | 414 | — | — | — | 2.5 |
| MILK監修 たっぷり生クリームサンド | ローソン | 412 | 5.3 | 28.2 | 34.6 | 0.5 |
| パンチェッタとラクレット＆スモークチーズサンド（全粒粉パン） | ドトール | 420 | 14.1 | 17.6 | 54.9 | 2.3 |
| パンチェッタとラクレット＆スモークチーズサンド（全粒粉パン） | カフェ・レクセル | 420 | 14.1 | 17.6 | 54.9 | 2.3 |
ミックスサンドランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 紅茶レモン | 5 | 421 kcal |
| いちばん重いドリンク | マロンほうじ茶ラテ | 298 | 714 kcal |
| いちばん軽いサイド | あずきホイップ | 70 | 486 kcal |
| いちばん重いサイド | 餅明太マヨバタートースト | 449 | 865 kcal |
同じ倉式珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 倉式珈琲店の食事42品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.3g足りません、脂質が11.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより107kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると165kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
113分
ジョギング
57分
自転車
72分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老玉子ホットサンド | 448 | 14.1 | 26.6 | 37.8 | 2.1 |
| ピザトーストモーニング | 454 | 18.5 | 16.9 | 52.9 | 2.8 |
| 海老とトマトのクリームドリア | 458 | 15.7 | 18.1 | 56.5 | 3.8 |
| ハムチーズホットサンドモーニング | 460 | 18.3 | 22.9 | 41 | 2.8 |
| 焼きカレートースト | 476 | 21.7 | 20.8 | 51.9 | 2.3 |
| マロンハニーバタートースト | 478 | 9.9 | 17.2 | 70.6 | 1.3 |
| 焼カレーチーズドリア | 478 | 11 | 22.1 | 56.9 | 3.6 |
| 海老とトマトのクリームドリアランチ | 490 | 16.8 | 20.5 | 58.1 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アジの南蛮漬け | nosh | 416 | 25 | 23.2 | — | 2.2 |
| みっちゃん監修 広島流お好み焼 そば肉玉子 | ローソン | 416 | 16.6 | 11 | 66.2 | 4.3 |
| 〈ねぎ塩〉 | 七輪房 | 416 | 8.9 | 39.6 | 7.7 | 2.1 |
| 海老たらこうにクリーム 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 416 | 18.3 | 9.7 | 64.8 | 2.5 |
| オールスター天ぷら盛合わせ(1人前) テイクアウト | 天丼てんや | 416 | — | — | — | — |
| キッズセット | サンマルクカフェ | 416 | 5.8 | 17.6 | 58.8 | 0.6 |
| 舌平目のさっくりポワレ イセエビソース | ベーカリーレストランサンマルク | 416 | 16.6 | 27.7 | 25.5 | 2.5 |
| 朝のとろったまチーズバーガー ～テリヤキソース～ | モスバーガー | 416 | 17.9 | 21.9 | 36.8 | 2.6 |
「ミックスサンドランチ」の栄養成分は倉式珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。