家族亭 鴨なんばんうどんのカロリーは540kcal
- エネルギー
- 540kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老天ざるうどん（3種盛） 並 | なか卯 | 540 | 16 | 17.9 | 77.5 | 4.1 |
| 温・冷 気分で選べる！半熟玉子と磯辺揚げのぶっかけうどん | ローソン | 539 | 19.4 | 14.8 | 83.8 | 3.7 |
| 鍋焼きうどん（麺半量） | 華屋与兵衛 | 541 | — | — | — | 6.2 |
| もっちり食感の明太マヨ焼うどん | ファミリーマート | 539 | 15.8 | 19.7 | 76.7 | 4.7 |
| 大判きつねとじうどん 少量 | 得得 | 541 | — | — | — | 5.4 |
| 和風サラダうどん | 和食さと | 538 | — | — | — | 5.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから48番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより158kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると41kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦
含む可能性そば卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
147分
ジョギング
73分
自転車
94分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＴＯお得天丼セット（サラダ） | 541 | — | — | — | 4.2 |
| 黒酢サラダそば | 543 | — | — | — | 5.7 |
| 明太子玉子とじあんかけうどん | 535 | — | — | — | 8.3 |
| かつとじ | 549 | — | — | — | 3.1 |
| ＴＯ上天丼 | 550 | — | — | — | 2.9 |
| 鴨つけせいろうどん | 557 | — | — | — | 4.8 |
| ＴＯポテトフライ | 557 | — | — | — | 2.1 |
| ＴＯお得親子丼セット（サラダ） | 521 | — | — | — | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 沖縄名物サーターアンダギー６個入り | セブン-イレブン | 540 | 4.6 | 42.6 | 34.8 | 0.5 |
| お勧め赤身盛合せ | 七輪房 | 540 | 37.1 | 41.4 | 11.1 | 2.1 |
| イセエビソースの海の幸おだしパスタ | 鎌倉パスタ | 540 | 28.8 | 5.6 | 87.2 | 5.7 |
| 旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー | ベーカリーレストランC | 540 | 24.3 | 27.5 | 28.6 | 2.6 |
| ゆず香るたらこクリームパスタ | タリーズコーヒー | 540 | 20.3 | 17.5 | 75.6 | 4 |
| 低アレルゲンラッキーハンバーグカレーライス【おもちゃ付き】 | ガスト | 540 | — | — | — | 1.6 |
| （月）国産豚のグリル特製焼肉ソース＆春巻きランチ | ロイヤルホスト | 540 | 20 | 38.6 | 29.3 | 2.6 |
| 旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー | バケット | 540 | 24.3 | 27.5 | 28.6 | 2.6 |
「鴨なんばんうどん」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。