フジパンストアー チキン南蛮バーガー 1食当たりのカロリーは363kcal
- エネルギー
- 363kcal
- たんぱく質
- 11.1g
- 脂質
- 20.3g
- 炭水化物
- 33.6g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから118位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー363kcal17%
- たんぱく質11.1g14%
- 脂質20.3g33%
- 炭水化物33.6g11%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −111
- 国産りんごパイ264kcal −99
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −78
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから118番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
49分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりタマゴと白身魚フライバーガー 1食当たり | 364 | 12.3 | 20.1 | 33.4 | 1.4 |
| キーマカレーとパストラミサンド 1食当たり | 360 | 10 | 15.9 | 44.1 | 1.9 |
| スパイシーフランク 1個 | 357 | 14.1 | 23.3 | 23.2 | 2.2 |
| もっと！たっぷりたまごサンド 1食当たり | 369 | 11 | 23.5 | 28.2 | 2 |
| シナモンアップルマフィン 1個 | 369 | 5.2 | 17 | 48.6 | 0.8 |
| ミルクフランス 1本 | 352 | 6.5 | 13.7 | 48.9 | 0.9 |
| バトン ヴェール 1個 | 374 | 6.5 | 22.2 | 36.5 | 0.5 |
| メープル胡桃ぱん 1個 | 375 | 9.1 | 16.2 | 49.6 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やわらか牛肉のコンソメ煮 | nosh | 363 | 16.8 | 26.8 | — | 2.2 |
| 香ばしいミルクフランス | ローソン | 363 | 8.3 | 18.1 | 42.7 | 1 |
| カマンベールチーズとハモンセラーノ 大葉のフリット | 鎌倉パスタ | 363 | 11.8 | 29 | 13.8 | 1.6 |
| 北海道バターを使用した たらこソース | デニーズ | 363 | 18.7 | 7 | 56.5 | 3.4 |
| 〈オムライス〉 テイクアウト | フォルクス | 363 | 12.4 | 18.8 | 34.9 | 2.5 |
| モス野菜バーガー | モスバーガー | 363 | 14.1 | 18.6 | 35.4 | 1.8 |
| 半チャーハンセット | バーミヤン | 363 | — | — | — | 1.9 |
| てりやきバーガー | ファーストキッチン | 363 | — | — | — | — |
「チキン南蛮バーガー 1食当たり」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。