ローソンふわもちパンケーキマロン 2個入のカロリーは450kcal

✓ 公式データローソンデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンのデザート108品中軽いほうから99位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 20%

C 74%

ローソンでこれより軽い「パンケーキ」

ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【Sweet Pancake】ベリーパンケーキ（メイプル除く）	La Ohana	450	—	—	—	1
シャインマスカットのパンケーキハーフ	デニーズ	449	9.8	14.4	72.5	1.1
フルーツMIXパンケーキ【蜂蜜入メイプル除く】	むさしの森珈琲	457	—	—	—	1.6
焼りんごのブリュレパンケーキジャストサイズ	高倉町珈琲	460	8.7	20.9	59.7	0.9
キッズパンケーキ	ビッグボーイ	431	7.4	11.4	75.7	0.7
パンケーキ＆ゆで卵モーニング	ジョナサン	476	—	—	—	1.6

ウォーキング

122分

ジョギング

61分

自転車

78分

水泳

54分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もっとゴロチョコ！メロンパンいちご	448	7.4	19.3	62.6	0.2
ふわもちパンケーキメープル＆マーガリン 2個入	447	4.8	18.6	65.6	1.7
ふんわりたまご蒸しケーキ	441	6.7	22.1	54	0.9
なめらかカスタードのプチエクレア 6個	463	6.1	30.8	34.3	0.2
ふわふわちぎりパンチョコクリーム	436	8.3	21.7	53.2	0.8
生クリームとたまごの旨じゅわフレンチトースト	472	9.4	22.3	59.1	1.8
ホイップ＆カスタードドーナツ	417	6.2	23.3	46	0.6
贅沢すぎ！ショコラパイコロネベルギーチョコ	413	6.9	23.4	44.9	0.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
温玉とりそぼろ丼（もち麦ごはん）	セブン-イレブン	450	23.1	11.9	65.7	2.3
シュクメルリ	nosh	450	25	27.5	—	2.1
オーブンポテトアラビアータ	てっぱんのスパゲッティ	450	4.5	26.1	49.3	2
【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製鶏むね肉と海老のトムヤムヌードル	ファミリーマート	450	15.4	16	62.1	4
キッズうどんプレート	ジョイフル	450	11.9	19.8	54.8	4.4
ぷりぷりエビとアスパラの明太クリームドリア	サンマルクカフェ	450	17.3	16.7	56	3.7
八から鍋（３辛）	八剣伝	450	—	—	—	7.7
ワイルドチキン（手羽元３本）	酔虎伝	450	—	—	—	1.5

「ふわもちパンケーキマロン 2個入」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。