ファミリーマート【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製鶏むね肉と海老のトムヤムヌードルのカロリーは450kcal

公式データファミリーマート食事更新日 2026年11月6日

450kcal

1日の1622%

エネルギー450kcal · 1日の1622%

たんぱく質15.4g · 1日の19%

脂質16g · 1日の26%

炭水化物62.1g · 1日の20%

食塩相当量4g · 1日の5362%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ファミリーマートの食事295品中カロリーの低いほうから197位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.5g+1.8g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 14%F 32%C 54%

基準 = この商品 450kcal

ファミリーマート【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製鶏むね肉と海老のトムヤムヌードルこの商品

450kcal基準

同じコンビニのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	アイスコーヒーS	4	454 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修オペラチョコレートフラッペ	396	846 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	ブレンドS	3	453 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	特製ソースで食べるメンチカツ&コロッケ	441	891 kcal

同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ファミリーマートの食事295品のうち、カロリーが低いほうから197番目
低いほうから67%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの26%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の53%・62%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4.6g足りません。また、脂質が6g超えています。
コンビニの食事メニューの平均より59kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、148kcal低い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。