サイゼリヤ ミックスグリルのカロリーは730kcal
サイゼリヤ- エネルギー
- 730kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サイゼリヤの食事60品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
サイゼリヤでこれより軽い食事
- エスカルゴのオーブン焼き220kcal −510
- フォッカチオ241kcal −489
- バッファローモッツァレラのカプレーゼ254kcal −476
ミックスグリルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ドリンクバー | 0 | 730 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒーゼリー＆ミルクジェラート | 173 | 903 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング目玉焼き | 78 | 808 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトのグリル（ハッシュドポテト） | 307 | 1,037 kcal |
同じサイゼリヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- サイゼリヤの食事60品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより20kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると149kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
199分
ジョギング
99分
自転車
126分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カルボナーラ グランド | 732 | — | — | — | 2.8 |
| きのことほうれん草のクリームスパゲッティ グランド | 713 | — | — | — | 2.4 |
| 若鶏のディアボラ風 グランド | 764 | — | — | — | 2.7 |
| パルマ風スパゲッティ グランド | 677 | — | — | — | 3.3 |
| 焼チーズ ミラノ風ドリア グランド | 674 | — | — | — | 3.2 |
| ディアボラ風ハンバーグ グランド | 664 | — | — | — | 2.8 |
| ソーセージピザ グランド | 663 | — | — | — | 3.3 |
| 柔らかチキンのチーズ焼き グランド | 809 | — | — | — | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| デニーズのチキンシーザーサラダボウル | デニーズ | 730 | 33 | 59.8 | 16.6 | 3.9 |
| にぎわい天丼(赤だし付) | 和食さと | 730 | — | — | — | 3.5 |
| 炙りトロサーモン丼＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 730 | — | — | — | 5.1 |
| オムライス（ビーフシチューソース） | ガスト | 730 | — | — | — | 3.9 |
| 【ピザ】マルゲリータ | チーズ&ドリア.スイーツ | 730 | 28.7 | 26.5 | 95.8 | 3.9 |
| ハンバーグ＆シーフードグリル | ステーキのどん | 730 | 33.3 | 58.3 | 21.9 | 2.4 |
| たれづけ大江戸天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 730 | — | — | — | — |
| 夢庵特製豚カレーうどん上海老天付き | 夢庵 | 730 | — | — | — | 6.7 |
「ミックスグリル」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。