安楽亭 黒毛和牛カルビ〈岩塩焼〉のカロリーは388kcal
安楽亭- エネルギー
- 388kcal
- たんぱく質
- 9.1g
- 脂質
- 40.3g
- 炭水化物
- 2.2g
- 食塩相当量
- 0.8g
- 食物繊維
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから106位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー388kcal18%
- たんぱく質9.1g11%
- 脂質40.3g65%
- 炭水化物2.2g1%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「カルビ」
- 中落カルビ〈にんにく塩〉204kcal −184
- 中落カルビ〈醤油ダレ〉216kcal −172
- 中落ちカルビ＆チキン292kcal −96
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから106番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの65%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.9g足りません、脂質が30.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより122kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると193kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む牛肉ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
106分
ジョギング
53分
自転車
67分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈岩塩焼〉 | 385 | 9 | 40.3 | 1.4 | 0.8 |
| トントロ〈味噌ダレ〉 | 383 | 17.4 | 28.1 | 15.8 | 2.7 |
| 黒毛和牛ロース〈極み塩セット〉一人前 | 382 | 17.5 | 33.6 | 4.8 | 3.7 |
| 本日の黒毛和牛ロース極み塩セット | 382 | 17.5 | 33.6 | 4.8 | 3.7 |
| ねぎ塩上タン | 382 | 11.8 | 37.2 | 5.5 | 1.9 |
| ねぎ塩牛タン上タン盛り合わせ | 382 | 11.8 | 37.2 | 5.5 | 1.9 |
| 鶏唐揚げ テイクアウト | 381 | 24.5 | 20.8 | 24.8 | 1.9 |
| ファミリーカルビ〈醤油ダレ〉 | 380 | 12.1 | 36.6 | 4.2 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ ツナと大根おろし 和風ソース | セブン-イレブン | 388 | 18 | 11 | 56.9 | 5.2 |
| 唐辛子の旨辛から揚げ | nosh | 388 | 28 | 22.9 | — | 2.2 |
| 一本中落ちカルビ | 七輪房 | 388 | 13.7 | 36.6 | 4.7 | 1.1 |
| ジャンバラヤ | デニーズ | 388 | 7.8 | 10.2 | 66.4 | 1.8 |
| きつねうどん | 和食さと | 388 | — | — | — | 7.5 |
| 【一部店舗】コルネッティ ピスタチオ STANDARD | スターバックス | 388 | 6.2 | 25.4 | 34.4 | 0.8 |
| ハーフ＆ハーフ／チキンと枝豆のドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 388 | 12.5 | 15.8 | 44.6 | 1.9 |
| スクランブルエッグモーニング | ジョナサン | 388 | — | — | — | 2.9 |
「黒毛和牛カルビ〈岩塩焼〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。