和食さと とろ〜りチーズボールのカロリーは246kcal
和食さと- エネルギー
- 246kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから75位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
とろ〜りチーズボールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 266 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 557 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 286 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 685 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから75番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより464kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると335kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
33分
自転車
43分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ざるうどん | 246 | — | — | — | 2.6 |
| さとチキ | 243 | — | — | — | 1.3 |
| 選べるおかず(大海老フライと鶏唐揚げ) | 243 | — | — | — | 1.3 |
| ざるそば | 250 | — | — | — | 2.5 |
| 厚切り牛タンステーキ | 236 | — | — | — | 1.2 |
| 若鶏の唐揚げ(3個) | 231 | — | — | — | 1.3 |
| 焼ぎょうざ(6個) | 261 | — | — | — | 2.3 |
| 選べるおかず(豚肩ロース生姜焼き) | 230 | — | — | — | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いちご入りフルーツミックスサンド | セブン-イレブン | 246 | 5.3 | 10.2 | 34.1 | 0.5 |
| 野菜の恵みと豆乳の朝リゾット | nosh | 246 | 8.4 | 8.7 | — | 2 |
| もちぷよ(生チョコ) | ローソン | 246 | 2.3 | 13.7 | 28.6 | 0.4 |
| はちみつピザ | 鎌倉パスタ | 246 | 7.7 | 4.6 | 43.7 | 1.6 |
| めんたいフランス | カラオケ館 | 246 | — | — | — | — |
| チョコクロ | サンマルクカフェ | 246 | 3.6 | 14 | 26.6 | 0.6 |
| シャカチキ | マクドナルド | 246 | 14.7 | 13.3 | 16.9 | 1.7 |
| 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g） | CoCo壱番屋 | 246 | 3.8 | 3.9 | 50.3 | 0.9 |
「とろ〜りチーズボール」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。