8番らーめん チャーシュー（４枚）のカロリーは86kcal
8番らーめん- エネルギー
- 86kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
- 0.6g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんのサイド18品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー86kcal4%
- たんぱく質5.9g7%
- 脂質6.2g10%
- 炭水化物0.6g0%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽いサイド
- メンマ24kcal −62
- 【期間限定】トッピングねばとろ41kcal −45
- コーン45kcal −41
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんのサイド18品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦卵大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
23分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ８番春巻き １本（45ｇ）当たり | 75 | 2.6 | 3.6 | 8 | 0.4 |
| 【期間限定】とろけるチーズ | 98 | 7.1 | 7.4 | 0.7 | 0.4 |
| 【期間限定】バゲット | 74 | 2.4 | 0.5 | 15.1 | 0.4 |
| 【期間限定】八味 20ｇ | 71 | 1.9 | 0.8 | 14.9 | 0 |
| 〆のご飯 | 112 | 2 | 0.3 | 25.3 | 0 |
| 【期間限定】トッピング 鶏チャーシュー | 56 | 8.6 | 1.9 | 1.1 | 0.5 |
| 【期間限定】サワークリーム | 47 | 0.8 | 4.3 | 1.4 | 0 |
| コーン | 45 | 1.3 | 0.7 | 8.7 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「チャーシュー（４枚）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。