とんでん綿雪あまおういちごのカロリーは261kcal

✓ 公式データとんでん食事最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

とんでんの食事117品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

C 92%

とんでんでこれより軽い食事

綿雪あまおういちごにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ココア（ホット・アイス）	1	262 kcal
いちばん重いドリンク	綿雪十勝あずき抹茶	445	706 kcal
いちばん軽いサイド	出・Uber 富良野産厚切りローストポーク重	41	302 kcal
いちばん重いサイド	ドレッシング	430	691 kcal

同じとんでんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

とんでんの食事117品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから15%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと18.4g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより449kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると320kcal軽い数字です。
食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は0.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

含む乳

含む可能性オレンジキウイフルーツ大豆バナナももりんごゼラチン

ウォーキング

71分

ジョギング

36分

自転車

45分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おこさまポテざんぎ	266	11.4	15.1	21.5	1.5
北海道ざるそば	272	9.3	1.7	52.6	0
かけうどん(揚げ玉・七味含まない）	250	9.9	1.2	49.1	3.9
追加でお得セット	272	9.3	1.7	52.6	0
ば・うど	250	9.9	1.2	49.1	3.9
おこさまぶたどん	274	8.1	6.5	43.9	1.1
おこさまミニいおくこらさ丼まミニいくら丼	275	11.3	4.7	45.2	1.3
ざんぎ（鶏のから揚げ）3個	275	15.8	15.5	17.8	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７Ｐ鉄板焼きハンバーグチーズインデミソース	セブン-イレブン	261	18.8	15.6	12.3	2.5
鮭とあさりのクリーム煮	nosh	261	14.2	11.6	—	1.7
野菜照焼チキンサンド	ローソン	261	10.8	11.2	30.3	2.2
明太子じゃがバター	華屋与兵衛	261	—	—	—	0.8
チーズブール	ベーカリーレストランC	261	12.8	12.4	24.5	1.2
おこさまおにぎり	ジョナサン	261	—	—	—	0.3
いかの唐揚げ	得得	261	—	—	—	1.9
サクッと⽉⾒パイ	ピザーラ	261	—	—	—	—

「綿雪あまおういちご」の栄養成分はとんでんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。