La Ohana （サービス）トースト＆いちごソースのカロリーは185kcal

✓ 公式データ La Ohana食事【モーニング】最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

La Ohanaの食事93品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トーストセット	トマト&オニオン	197	—	—	—	1
モーニングトースト	コメダ珈琲店	166	—	—	—	—
モーニングトースト	KOMEDA is	166	—	—	—	—
（サービス）ハーフチーズトースト＆いちごソース	むさしの森珈琲	205	—	—	—	0.8
バジル香るベーコンピザトースト	サンマルクカフェ	220	7.6	8.2	28.8	1.1
吟のしらべ（トースト）	元町珈琲	222	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】	1	186 kcal
いちばん重いドリンク	丸ごとパインスムージー	646	831 kcal
いちばん軽いサイド	（トッピング）カシスソルベ	51	236 kcal
いちばん重いサイド	ライス大盛	462	647 kcal

同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから1%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより525kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると396kcal軽い数字です。
食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

50分

ジョギング

25分

自転車

32分

水泳

22分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（サービス）トースト＆キャラメルホイップ	210	—	—	—	0.5
モーニングコンビ（目玉焼き）【選択商品除く】	228	—	—	—	1.3
（サービス）バタートースト	251	—	—	—	0.7
モーニングコンビ（スクランブルエッグ）【選択商品除く】	256	—	—	—	1.4
おかわりトースト	321	—	—	—	1
Ｋｉｄｓサーモンアヒポキライス	395	—	—	—	2.2
モーニングプレート（目玉焼き）【選択商品除く】	444	—	—	—	2.6
サーロインステーキ withシーサイドブロシェット	454	—	—	—	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とり五目ごはんおむすび	セブン-イレブン	185	4.1	1.7	39.1	1.6
プレミアムおにぎりわさび醤油仕立ての鮪たたき	ローソン	185	5.4	0.9	39.2	1.6
さくらユッケ	七輪房	185	17.2	9.5	7.8	1.3
おにぎり（鮭）	酔虎伝	185	—	—	—	0.3
（セット）ハットフライポテト	ピザハット	185	—	—	—	—
きくばりごぜん鶏もも肉の治部煮風 1食 220g	ニチレイフーズダイレクト	185	9.5	9	18.5	1.8
サーモンフライのタルタルソースカレーポテト	ワタミの宅食ダイレクト	185	—	—	—	1
紅鮭ほぐしと生たらこおむすび	ファミリーマート	184	5.4	1.6	37.2	1.6

「（サービス）トースト＆いちごソース」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。