箱根そば カレーセット(冷そば)のカロリーは748kcal
箱根そば- エネルギー
- 748kcal
- たんぱく質
- 22g
- 脂質
- 5.4g
- 炭水化物
- 143.7g
- 食塩相当量
- 5.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
箱根そばの食事73品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー748kcal34%
- たんぱく質22g27%
- 脂質5.4g9%
- 炭水化物143.7g45%
- 食塩相当量5.3g71%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プレミアム牛肉黒カレー(ウインナー) | ほっともっと | 748 | 18.7 | 30.9 | 103 | 3.3 |
| スパイス香る！ロースかつカレー（チーズのせ） | ファミリーマート | 747 | 18.3 | 32 | 97.8 | 4.5 |
| スパイス香るカレーパスタ ハンバーグのせ | セブン-イレブン | 750 | 34.8 | 23.8 | 103 | 9.3 |
| 牛黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 746 | 17 | 18.1 | 133 | 4.1 |
| エビにこみカレー | CoCo壱番屋 | 745 | 21.4 | 18.7 | 127.1 | 4.2 |
| 焼肉屋のビーフカレー（たっぷりサイズ） | 安楽亭 | 744 | 21.9 | 35 | 86.2 | 2.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 箱根そばの食事73品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより50kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると167kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（箱根そばの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
204分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 朝セット(冷朝そば+いなり2個） | 749 | 30.2 | 23.6 | 101.7 | 4.6 |
| 朝セット(朝そば+いなり2個） | 759 | 31.2 | 23.7 | 103.3 | 6.3 |
| カレーセット(温そば) | 762 | 23.7 | 5.5 | 145.9 | 7.1 |
| 天玉そば | 773 | 32.1 | 27.1 | 103.1 | 5 |
| 小海老入り天玉そば | 780 | 32.4 | 27.1 | 101.3 | 5.4 |
| 温・ミニカレーセット | 787 | 22.6 | 10.1 | 151.2 | 7.1 |
| 冷・ミニカレーセット | 787 | 22.5 | 10.1 | 151 | 5.9 |
| 温・ミニとろろ丼セット | 705 | 22.5 | 3.4 | 145.9 | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ロース弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 748 | 31.7 | 15.2 | 124.4 | 3.5 |
| ミニオン・スター・ミニチーズINハンバーグ | ガスト | 748 | — | — | — | 2.7 |
| グリルチキンサラダ（コーンドレッシング） | ロイヤルホスト | 748 | 40.3 | 57.5 | 21.8 | 2.8 |
| 激アツステーキ280g〈ネギ&ガーリック〉 | ステーキのどん | 748 | 51.6 | 59.7 | 6.5 | 3.8 |
| ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ（ビーフハンバーグ） | バケット | 748 | 26.7 | 56 | 31.5 | 3.7 |
| クワトロフォルマッジグラタン＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 748 | — | — | — | 4.2 |
| 瀬戸内日和膳（小ねぎとろ丼とすだちうどん） | 藍屋 | 748 | — | — | — | 5.5 |
| 大判（海老入り）かきあげうどん 少量 | 得得 | 748 | — | — | — | 4.4 |
「カレーセット(冷そば)」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。