七輪房 ランチビビンバ（大盛り）のカロリーは705kcal
七輪房- エネルギー
- 705kcal
- たんぱく質
- 22.4g
- 脂質
- 27.5g
- 炭水化物
- 100.3g
- 食塩相当量
- 7.2g
- 食物繊維
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから230位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー705kcal32%
- たんぱく質22.4g28%
- 脂質27.5g44%
- 炭水化物100.3g31%
- 食塩相当量7.2g96%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −603
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −603
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −602
ランチビビンバ（大盛り）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 706 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 909 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 751 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,208 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから230番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの96%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより195kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると124kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
192分
ジョギング
96分
自転車
122分
水泳
84分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ユッケジャンクッパ（大） | 708 | 25.1 | 34.2 | 75.6 | 5.2 |
| 黒毛和牛上赤身ランチ（80g） | 712 | 26.6 | 24.7 | 99.9 | 4.3 |
| 七輪房ロースランチ(80g) | 714 | 23.9 | 28 | 96.3 | 3.8 |
| 国産牛上赤身ランチ（80g） | 716 | 24.3 | 28 | 96.6 | 3.8 |
| 松阪牛切出しカルビ（醤油タレ） | 694 | 14.4 | 69.4 | 9.7 | 1.4 |
| 七輪房ロース焼肉弁当 テイクアウト | 719 | 28.2 | 30 | 88.8 | 3.5 |
| 【環八蒲田店限定】国産牛上赤身焼肉弁当 テイクアウト | 719 | 28.2 | 30 | 88.8 | 3.5 |
| 牛タンランチ（80g） | 691 | 19.3 | 29.6 | 92.2 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 釜揚げしらすと水菜の梅肉オイルパスタ | 鎌倉パスタ | 705 | 19 | 29.8 | 84.8 | 5.3 |
| にぎわい天丼(単品) | 和食さと | 705 | — | — | — | 1.5 |
| 小炙りトロサーモン丼 二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 705 | — | — | — | 6.2 |
| 海鮮塩バジル 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 705 | 29.2 | 10.6 | 124.7 | 5.7 |
| Ｊｏｙ濃厚カルボナーラ | ジョイフル | 705 | 24.7 | 37.9 | 66 | 4.7 |
| たれづけ大江戸天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 705 | — | — | — | — |
| 宇和島風出汁かけ鯛めし御膳 | 藍屋 | 705 | — | — | — | 3.9 |
| ３種チーズのトマトソース | ポポラマーマ | 705 | 20.3 | 30.5 | 89.6 | 5.2 |
「ランチビビンバ（大盛り）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。