タリーズコーヒー 札幌HTB創世スクエア限定 onちゃんパンケーキ チーズクリーム＆ブルーベリー（国産米粉使用）のカロリーは742kcal
742kcal
1日の2736%エネルギー742kcal · 1日の2736%
たんぱく質11.2g · 1日の14%
脂質37.9g · 1日の61%
炭水化物89.8g · 1日の28%
食塩相当量2.6g · 1日の3540%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+62kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.1g+0.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 46%C 48%
ほかのチェーンの「チーズパンケーキ」と比べる
基準 = この商品 742kcalタリーズコーヒー 札幌HTB創世スクエア限定 onちゃんパンケーキ チーズクリーム＆ブルーベリー（国産米粉使用）この商品
742kcal基準
フランス産クリームチーズパンケーキシャトレーゼ
228kcal−514
【青山店限定】鉄鍋パンケーキ上島珈琲店
487kcal−255
八天堂とろけるカスタードくりーむのブリュレ冷やしパンケーキ【蜂蜜入メイプル除く】むさしの森珈琲
636kcal−106
コメパンケーキ もっちりsioメープルコメダ珈琲店
659kcal−83
トラディショナル・ホットケーキ(バニラアイス＆チョコクリーム2枚)Hotcakes with Vanilla Ice Cream & Chocolate Cream (Double)珈琲館
680kcal−62
アボカドベーコンパンケーキ（ドレッシング除く）【メープル除く】La Ohana
726kcal−16
ガーデンパンケーキ～国産小麦粉きたほなみ使用デニーズ
774kcal+32
和栗クリームのリコッタパンケーキ高倉町珈琲
819kcal+77
「チーズパンケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
札幌HTB創世スクエア限定 onちゃんパンケーキ チーズクリーム＆ブルーベリー（国産米粉使用）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ＆TEA ルイボスティー | 0 | 742 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デリバリー限定 エスプレッソシェイクール with ホイップクリーム | 476 | 1,218 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スチームミルクの追加（アーモンドミルク） | 21 | 763 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | プライムファイブ限定 ダマンドクロワッサン | 489 | 1,231 kcal |
同じタリーズコーヒーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの14%、脂質は62gの61%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の35%・40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.8g足りません。また、脂質が27.9g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より249kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、144kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
202分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
&TEA限定 薫香ポークのカルボナーラ
771kcal
た24.5g脂38.2g炭82.1g塩2.8g
プライムファイブ限定 薫香ポークのカルボナーラ
690kcal
た18.3g脂38.3g炭68.1g塩3.2g
薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタ
672kcal
た26.3g脂27g炭80.9g塩3.5g
沖縄県限定 インド風チキンキーマカレー（国産米使用）
658kcal
た15.1g脂29.4g炭83.1g塩4g
オリジナルボロネーゼ～肉の旨みあふれる特製ラグー仕立て～
656kcal
た30.3g脂22.5g炭83.4g塩3.7g
&TEA限定 粗びきビーフのチェダーのボロネーゼ
653kcal
た32.2g脂21.6g炭82.4g塩3.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「札幌HTB創世スクエア限定 onちゃんパンケーキ チーズクリーム＆ブルーベリー（国産米粉使用）」の栄養成分はタリーズコーヒーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。