サイゼリヤ柔らかチキンのチーズ焼きのカロリーは809kcal

✓ 公式データサイゼリヤ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サイゼリヤの食事60品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

サイゼリヤでこれより軽い食事

柔らかチキンのチーズ焼きにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ドリンクバー	0	809 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒーゼリー＆ミルクジェラート	173	982 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング目玉焼き	78	887 kcal
いちばん重いサイド	ポテトのグリル（ハッシュドポテト）	307	1,116 kcal

同じサイゼリヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

サイゼリヤの食事60品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから93%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより99kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると228kcal重い数字です。

ウォーキング

220分

ジョギング

110分

自転車

140分

水泳

96分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
半熟卵のカルボナーラグランド	815	—	—	—	3
タラコスパゲッティモーニングモーニング	822	—	—	—	5.6
若鶏のディアボラ風グランド	764	—	—	—	2.7
ハンバーグモーニングモーニング	884	—	—	—	6.2
カルボナーラグランド	732	—	—	—	2.8
ミックスグリルグランド	730	—	—	—	3.5
きのことほうれん草のクリームスパゲッティグランド	713	—	—	—	2.4
フォッカチオモーニングモーニング	913	—	—	—	6.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ファミリーカルビランチ〈醤油ダレ〉(80g)	安楽亭	809	20.6	38.6	98.4	2.2
ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラソース	ベーカリーレストランC	809	32.8	56.2	41.6	3
【ピザ】キノコとベーコン	チーズ&ドリア.スイーツ	809	29.3	35.7	96.5	4.5
モッツァレラのマルゲリータ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	809	—	—	—	3.7
ナスとべーコンのトマトソース	プロント	809	—	—	—	—
オールスター天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く）	天丼てんや	809	—	—	—	—
キノコとベーコンのピザ	神戸元町ドリア	809	29.3	35.7	96.5	4.5
瀬戸内日和膳（小生しらす丼とすだちうどん）	藍屋	809	—	—	—	6.5

「柔らかチキンのチーズ焼き」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。