ゴンチャ ⿊糖ミルク Mのカロリーは238kcal
ゴンチャ- エネルギー
- 238kcal
- たんぱく質
- 8.3g
- 脂質
- 7.8g
- 炭水化物
- 33.4g
- 食塩相当量
- 0.6g
- カフェイン
- 0mg
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゴンチャのドリンク84品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー238kcal11%
- たんぱく質8.3g10%
- 脂質7.8g13%
- 炭水化物33.4g10%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ゴンチャでこれより軽いドリンク
- ストレートティー S20kcal −218
- ブラックティー S21kcal −217
- 阿⾥⼭ウーロンティー S21kcal −217
この数字の読み方（詳しく）
- ゴンチャのドリンク84品の中で、カロリーが低いほうから67番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マサラチャイ ミルクティー M | 241 | 7.3 | 10.7 | 33.6 | 0.1 |
| タロ ミルク S | 235 | 6.6 | 13.4 | 27.1 | 0.1 |
| 抹茶 ミルクティー S | 246 | 9.6 | 8 | 35.4 | 0.6 |
| 焙じ茶 ミルクティー M | 248 | 8.1 | 10.2 | 23.3 | 0 |
| 焙じ茶 ミルクティー S | 225 | 9.3 | 7.9 | 30 | 0.6 |
| キッズドリンク（⿊糖ミルク） | 223 | 8.3 | 7.8 | 29.8 | 0.6 |
| ICED JUICY巨峰 ミルクティー | 256 | 6 | 8.5 | 43.3 | 0.4 |
| ICED ⿊糖 烏龍ミルクティー M | 257 | 6.8 | 10.1 | 40.1 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭の湯葉入り中華あん | nosh | 238 | 18.7 | 14.1 | — | 2.2 |
| 香りとのど越し ミニネバネバそば | ローソン | 238 | 13.3 | 4.2 | 39.1 | 2.1 |
| 旨ハラミ（豚）〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 238 | 13.8 | 17.4 | 6.6 | 1.3 |
| お子様プレート | 鎌倉パスタ | 238 | 5.5 | 12.4 | 26.4 | 1 |
| クロックムッシュ STANDARD | スターバックス | 238 | 11.1 | 7.4 | 32.6 | 1.6 |
| キンパ ヤンニョムチキン | ファミリーマート | 238 | 7.9 | 4.1 | 43.4 | 2.1 |
| ちょいピザマルゲリータ | ガスト | 238 | — | — | — | 0.7 |
| ソーセージ 粒マスタード添え | サンマルクカフェ | 238 | 10 | 21 | 2.4 | 2 |
「⿊糖ミルク M」の栄養成分はゴンチャが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。