フジパンストアー クリームパンのカロリーは219kcal
- エネルギー
- 219kcal
- たんぱく質
- 5.1g
- 脂質
- 9.2g
- 炭水化物
- 29g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー219kcal10%
- たんぱく質5.1g6%
- 脂質9.2g15%
- 炭水化物29g9%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ふんわりリングドーナツ（グレーズシュガー） 1個 | 220 | 3.5 | 9.8 | 29.8 | 0.5 |
| ブルーベリー・カスタード 1個 | 222 | 2.5 | 8.2 | 34.8 | 0.3 |
| 生・ピザ（明太もっちー） 1個 | 215 | 5.5 | 8.6 | 28.1 | 0.9 |
| スティックマフィン（静岡クラウンメロン） 1個 | 223 | 3.2 | 11 | 27.4 | 0.5 |
| 甘食 1個 | 214 | 3.4 | 10.4 | 26.5 | 0.6 |
| パリ★ブール 1個 | 211 | 4.3 | 8.6 | 28.4 | 0.9 |
| カレーナン 1個 | 209 | 7.1 | 3 | 38.9 | 1.5 |
| ＡＧハムコーン 1個 | 209 | 8.9 | 6.5 | 28.9 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「クリームパン」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。