フジパンストアー ジャンボンのカロリーは304kcal
- エネルギー
- 304kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 19.8g
- 炭水化物
- 23.4g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー304kcal14%
- たんぱく質6.9g9%
- 脂質19.8g32%
- 炭水化物23.4g7%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −52
- 国産りんごパイ264kcal −40
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −19
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
83分
ジョギング
41分
自転車
53分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 包み焼きサンド（コーン） 1個 | 303 | 8.7 | 11 | 42.6 | 1.3 |
| ツイストドーナツ 1個 | 302 | 5.2 | 14.4 | 38.5 | 0.9 |
| 揚げ塩ぱん（きな粉） 1個 | 306 | 4.2 | 19.5 | 29.4 | 0.7 |
| もち黒豆 1個 | 300 | 9.2 | 4.5 | 55.7 | 1 |
| ふんわりバニラめろんぱん 1個 | 299 | 6 | 9.5 | 48.1 | 0.5 |
| フロマージュオレンジ 1個 | 299 | 4.4 | 18 | 30.4 | 0.5 |
| ＡＲクイニーアマン 1個 | 299 | 3.1 | 15.1 | 37 | 0.6 |
| 焼き芋フランス 1個 | 298 | 7.1 | 1.9 | 64 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もっちりおやき ３種の信州きのこ | セブン-イレブン | 304 | 6.6 | 10.7 | 47.2 | 1.4 |
| チリハンバーグステーキ | nosh | 304 | 20.8 | 15.5 | — | 2.1 |
| 焼とうもろこしのクリームグラタン | ファミリーマート | 304 | 12.8 | 8.2 | 46.4 | 2.7 |
| (ソースのみ、麺なし)エビとブロッコリーのペペロンチーノ～レモンバター風味～ | ジョリーパスタ | 304 | 9.4 | 25 | 10.3 | 3.2 |
| ＴＯウインナー5種盛 | 得得 | 304 | — | — | — | 2 |
| ベーコンのロティとカマンベールチーズ ガーデンスタイル | ベーカリーレストランサンマルク | 304 | 10.5 | 18.9 | 24.5 | 2.4 |
| 照りマヨチキン | 食宅便 | 304 | 18.3 | 16 | 23.2 | 1.9 |
| クレミア | エクセルシオール カフェ | 304 | 5.9 | 18 | 29.5 | 0.3 |
「ジャンボン」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。