ローソンふんわり蒸しケーキ抹茶ミルクのカロリーは304kcal

✓ 公式データローソンドリンク最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンのドリンク46品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 35%

C 59%

ローソンでこれより軽いドリンク

ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
レイヤードティー～凍頂烏龍茶＆チーズケーキ風クリーム～	サンマルクカフェ	248	1.2	16.5	24.6	0.1
チーズケーキ風シェイク	Petrichor Bakery and Cafe	412	7.6	18.4	54.1	0.4
ロールケーキロイヤルミルクティー(3個)	nosh	162	3.3	14.6	—	0.1
カフェオレブリュレアチーズケーキ	スシロー	135	—	—	—	—

ウォーキング

83分

ジョギング

41分

自転車

53分

水泳

36分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キャラメルフラッペ	278	6.8	10.5	40.4	0.4
うずまきロールケーキコーヒー＆バニラ	347	4.1	16.4	46.2	0.3
マンゴーパッションフラッペ	243	4.1	5.7	44.8	0.3
巨峰ティーフラッペ	239	3.2	5.5	45	0.3
チョコレートモカフラッペ	237	5.4	8.6	36.1	0.2
フルーツミックスフラッペ	236	5.4	6.3	40.5	0.3
ピーチティーフラッペ	234	4.1	5.1	44	0.3
アーモンドチョコレート(イヌリン使用)	228	5.5	18.4	14.8	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もっちりおやき３種の信州きのこ	セブン-イレブン	304	6.6	10.7	47.2	1.4
チリハンバーグステーキ	nosh	304	20.8	15.5	—	2.1
焼とうもろこしのクリームグラタン	ファミリーマート	304	12.8	8.2	46.4	2.7
(ソースのみ、麺なし)エビとブロッコリーのペペロンチーノ～レモンバター風味～	ジョリーパスタ	304	9.4	25	10.3	3.2
ＴＯウインナー5種盛	得得	304	—	—	—	2
ベーコンのロティとカマンベールチーズガーデンスタイル	ベーカリーレストランサンマルク	304	10.5	18.9	24.5	2.4
照りマヨチキン	食宅便	304	18.3	16	23.2	1.9
クレミア	エクセルシオールカフェ	304	5.9	18	29.5	0.3

「ふんわり蒸しケーキ抹茶ミルク」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。