ファミリーマート 【関東の一部・東海】富士宮やきそばのカロリーは587kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 587kcal
- たんぱく質
- 17.2g
- 脂質
- 14.4g
- 炭水化物
- 99.2g
- 食塩相当量
- 6.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートの食事205品中軽いほうから172位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー587kcal27%
- たんぱく質17.2g21%
- 脂質14.4g23%
- 炭水化物99.2g31%
- 食塩相当量6.5g87%
PFCバランス
ファミリーマートでこれより軽い「そば」
- お手軽！冷しぶっかけそば243kcal −344
- ねぎたっぷり！豚肉そば289kcal −298
- だし香るわかめと揚げ玉のそば295kcal −292
ほかのチェーンの「そば」と比べる
【関東の一部・東海】富士宮やきそばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 591 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 983 kcal |
| いちばん軽いサイド | 酢もつ | 60 | 647 kcal |
| いちばん重いサイド | 炙り焼き鶏ごはん | 359 | 946 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートの食事205品の中で、カロリーが低いほうから172番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.8g足りません、脂質が4.4g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより169kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると6kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
160分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ゴロっとチャーシューの玉子あんかけ炒飯 | 578 | 13.3 | 22.6 | 81.1 | 5.1 |
| 麺屋こころ監修 台湾風まぜそば | 577 | 25.2 | 14.3 | 89.9 | 7.4 |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 冷し豚まぜそば | 598 | 20.6 | 17.6 | 91.6 | 5.8 |
| SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双冷製濃厚無双ラーメン | 570 | 20.2 | 15.9 | 88.4 | 6.3 |
| 【関東の一部】青森県産にんにく使用 トマトの生パスタ | 612 | 26.5 | 14.8 | 95.4 | 6.1 |
| 豚骨と鶏ガラの旨味 大盛！高菜炒飯 | 616 | 11.9 | 18 | 102.1 | 4.8 |
| 【関東の一部】コク旨しょうゆたれの豚バラ丼（麦入りごはん） | 553 | 17.2 | 18.1 | 81.4 | 3.3 |
| 大盛 明太子スパゲティ | 625 | 23.4 | 18.1 | 95.8 | 7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろ〜り月見つくね丼 | ローソン | 587 | 29.5 | 17.1 | 80.2 | 3.7 |
| 焼肉ロース弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 587 | 28.8 | 14.8 | 87.8 | 3.5 |
| キッズオムドリア | 神戸元町ドリア | 587 | 13.2 | 32.8 | 58.1 | 3.3 |
| CP持 えびマヨ巻 | とんでん | 587 | 15 | 14.3 | 96.1 | 2.4 |
| ねぎ玉牛丼ライト 大盛 | すき家 | 587 | 34.3 | 40 | 23.5 | 2.7 |
| チーズトーストセット（みそ汁orドリンク） | びっくりドンキー | 587 | — | — | — | 2.7 |
| チキン唐揚げ | 濵かつ | 587 | 25.5 | 46.4 | 11.6 | 1.4 |
| フィッシュ＆チップス | Wallace Brothers Cheese Bar | 587 | 26.3 | 36.4 | 36.4 | 1.8 |
「【関東の一部・東海】富士宮やきそば」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。