セブン-イレブン 呉風冷麺唐辛子酢付きのカロリーは498kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 498kcal
- たんぱく質
- 19.4g
- 脂質
- 8.1g
- 炭水化物
- 88.9g
- 食塩相当量
- 6.6g
- 食物繊維
- 4g
- 糖質
- 84.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから402位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー498kcal23%
- たんぱく質19.4g24%
- 脂質8.1g13%
- 炭水化物88.9g28%
- 食塩相当量6.6g88%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −398
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −396
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −393
呉風冷麺唐辛子酢付きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 504 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 847 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 538 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 984 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから402番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.6g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより80kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると83kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
136分
ジョギング
68分
自転車
86分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚しゃぶと大根おろしの和風パスタ | 499 | 23.7 | 15.2 | 70.3 | 5.1 |
| 上伊那産アスパラのバター醤油パスタ | 494 | 21 | 16.9 | 66.7 | 3.3 |
| チーズとバジルソースのトマトパスタ | 494 | 19.2 | 11.5 | 81.6 | 5.5 |
| ザンギマヨネーズ巻 ５巻 | 494 | 10.2 | 17.6 | 75.2 | 4 |
| かしわ天うどん | 493 | 21.6 | 11.6 | 76.9 | 5.5 |
| 上州の味 鳥めし弁当 国産鶏むね肉使用 | 504 | 27.4 | 3.9 | 90.6 | 3.8 |
| 肉盛り 喜多方しょうゆラーメン | 504 | 24.9 | 11.9 | 75.8 | 4.9 |
| ７プレミアム 濃厚スープのもつ煮込み | 492 | 51.3 | 23.2 | 23.2 | 5.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックバターチキン | nosh | 498 | 27.8 | 37 | — | 2.2 |
| おこさまランチ～ハンバーグ＆からあげ（ゼリーつき） | デニーズ | 498 | 15.4 | 18.1 | 70.9 | 1.8 |
| 芳醇ラウンドステーキ270g | フォルクス | 498 | 56.6 | 25.4 | 16.7 | 4.1 |
| 菜園風のトマトソース | オリーブの丘 | 498 | 15.2 | 15.3 | 75.1 | 3.2 |
| サラダミックスサンド | アンデルセン | 498 | 12.3 | 29.8 | 43 | 2.2 |
| ブレードミートステーキ 200g | いきなり！ステーキ | 499 | 43.8 | 34.9 | 7.4 | 2.1 |
| 牛肉のコク溶けだす 牛肉うどん 小 | はなまるうどん | 497 | — | — | — | — |
| カレーうどん | 麦まる | 497 | — | — | — | 4.3 |
「呉風冷麺唐辛子酢付き」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。