タリーズコーヒー サンシャイン水族館 米粉パンケーキ ぺんぎん（国産米粉使用）のカロリーは192kcal
タリーズコーヒー- エネルギー
- 192kcal
- たんぱく質
- 2.6g
- 脂質
- 7.5g
- 炭水化物
- 28.9g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
タリーズコーヒーのデザート57品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー192kcal9%
- たんぱく質2.6g3%
- 脂質7.5g12%
- 炭水化物28.9g9%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
タリーズコーヒーでこれより軽いデザート
- グランドプリンスホテル新高輪限定 一番茶めがみ7kcal −185
- ワッフルコーン62kcal −130
- デーツ＆カカオ 生ブラウニーバー117kcal −75
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニ抹茶パンケーキ | 鎌倉パスタ | 190 | 3.2 | 7.3 | 28.4 | 0.2 |
| 生ショコラのスフレパンケーキ | ポポラマーマ | 190 | 5.2 | 7.4 | 28.5 | 0.6 |
| おてがるパンケーキ（２枚）メープル風シロップ＆マーガリン付き | ロッテリア | 180 | 2.1 | 6 | 29.6 | 0.6 |
| フランス産クリームチーズパンケーキ ハニーレモン | シャトレーゼ | 207 | 3.1 | 9.9 | 25.8 | 0.3 |
| 誕生日 パンケーキ | ステーキのどん | 215 | 3.5 | 9.4 | 29.7 | 0.5 |
| パンケーキ 塩キャラメル 4個入 | ローソン | 165 | 2.3 | 4.3 | 29.5 | 0.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- タリーズコーヒーのデザート57品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サンシャイン水族館 米粉パンケーキ かわうそ（国産米粉使用） | 192 | 2.6 | 7.5 | 28.9 | 0.6 |
| Express目白駅前限定 フレーバーラテ《ポップコーン》（豆乳） Tall/HOT | 181 | 7 | 6.2 | 24.3 | 0.5 |
| 店舗限定 マンゴームースケーキ | 207 | 2.7 | 7.1 | 33 | 0.1 |
| ミルクレープ ダブルクリーム | 210 | 3.6 | 12.5 | 20.9 | 0.2 |
| クラシックチョコレートケーキ | 213 | 2.7 | 15 | 17 | 0.1 |
| Express目白駅前限定 フレーバーラテ《ポップコーン》 Tall/HOT | 217 | 7.2 | 7.8 | 29.3 | 0.2 |
| タリーズレーズンサンド | 220 | 3.7 | 11.1 | 26.1 | 0.1 |
| Express目白駅前限定 フレーバーラテ《ポップコーン》（アーモンドミルク） Tall/HOT | 163 | 1.4 | 7.8 | 23.9 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚のふんわり香るしそあん | nosh | 192 | 14.9 | 8.1 | — | 2.5 |
| ピザロール ハム＆チーズ | ローソン | 192 | 10.7 | 5.9 | 24.9 | 1.8 |
| ミニラーメン | 和食さと | 192 | — | — | — | 4 |
| もちもちボール チーズ&さつまいも | カラオケ館 | 192 | — | — | — | — |
| おにぎり 紅子いくら白醤油漬け | キッチンオリジン | 192 | 3.3 | 0.7 | 42.9 | 0.5 |
| ミニラーメン | スガキヤ | 193 | 8 | 2.8 | 33.9 | 2.7 |
| 骨なしケンタッキー | ケンタッキー | 191 | 20.3 | 8.5 | 8.3 | 1.7 |
| スープ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 191 | 3.2 | 8.1 | 25 | 1 |
「サンシャイン水族館 米粉パンケーキ ぺんぎん（国産米粉使用）」の栄養成分はタリーズコーヒーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。